С наступлением осени и зимы очень важно более тщательно следить за своим здоровьем. Защитить себя от любых простудных и вирусных заболеваний можно не только с помощью аптечных средств.
Намного полезнее и эффективней использовать натуральные продукты.
Ягоды облепихи, как раз являются таким средством. Эти меленькие жёлтые ягодки как раз сейчас созрели и самое время их собирать. Из них делают вкусные варенья, заготавливают на зиму, высушивая или замораживая ягоды. Важно то, что она не теряет своих полезных качеств в процессе заготовки.
Свойства облепихи поистине уникальны! Издавна используемая в народной медицине, сегодня она широко применяется в официальной медицине и косметологии. На основе ягод изготавливают эффективные омолаживающие средства (крема, лосьоны, маски, шампуни).
Состав ягод, объясняет её полезные свойства. В мякоти и косточках облепихи содержится:
- Витаминный комплекс - А, Е, Д, С, В1, В2, К;
- Бета-каротин;
- Важнейшие микроэлементы;
- Эфирные масла и аминокислоты;
- Омега-3, Омега-6;
- Токоферол.
И ещё ряд необходимых и полезных соединений и кислот.
Эффективно укрепить здоровье, защитить себя в период простудно-вирусных заболеваний, поднять общий тонус всего организма можно с помощью простого и вкусного напитка из этих ягод.
Его можно очень легко готовить из свежих плодов, а в течение зимы из замороженных или высушенных ягод.
Облепиховый напиток для укрепления иммунитета - простой рецепт
Нам понадобится: две-три столовых ложек ягод, которые нужно насыпать в небольшую кастрюльку, вода и немного натурального мёда (по вкусу).
Порядок приготовления:
Наливаем немного горячей воды (50-70 мл) и разминаем ложкой до состояния пюре (если замороженные, то предварительно разморозить).
Доливаем кипятка, чтобы получился объём 450 мл. Накрываем крышкой и настаиваем в течение 15-20 минут.
Сливаем настой через ситечко, чтобы отделить мякоть с косточками. В тёплый напиток добавляем по вкусу натурального мёда.
Пить два раза в день, утром и вечером.
Эффект почувствуете очень быстро - это прилив сил, энергии, улучшение настроения и общего самочувствия.
/=============================================
Если хотите узнать больше 20 рецептов вкусного и полезного чая из ягод облепихи, читайте статью на моём сайте - Облепиховый чай - польза, противопоказания, рецепты
Желаю всем своим читателям здоровья и хорошего настроения!)