Для того, чтобы поддерживать жизнь, организм тратит тучу энергии. Откуда эту энергию взять? Вопрос становится актуальнее после 35 лет, когда сил становится заметно меньше. Подробнее о внутренней энергии в предыдущей статье "Что такое внутренняя энергия".
Энергию организм вырабатывает сам из того, что получает из окружающего мира. Из чего можно получать энергию? Основные источники.
- Психологическое состояние. То, что можно назвать верой (может быть в идею) или вдохновением. Вдохновлённый человек способен на героические усилия, и большие и долгие энергозатраты. Поэтому важно найти свою идею, или смысл, что подходит и вдохновляет на жизнь. Тогда даже с возрастом дефицит энергии меньше.
- Питание. Это самый главный поставщик строительных материалов и энергии. Процессы в организме происходят непрерывно, тело постоянно разрушается и строится заново. Всем известно, что примерно за семь лет клетки тела полностью обновляются. Питательные вещества и энергия нужны регулярно и в нужном объёме. Поэтому в китайской медицине пищеварение — центральная система. Поэтому, так важно здоровье пищеварительных органов. Если пища плохо усваивается питательных веществ и энергии телу не хватает. Тогда сил мало, иммунитет ослаблен, чаще недомогания и болезни.
- Дыхание. Воздух и содержащийся в нём кислород жизненно необходимы для выработки энергии и обменных процессов организма. Насыщение крови (которая наполнена питательными веществами от еды) кислородом заряжает организм энергией. В китайской медицине это называется совокупной энергией организма. То что воздух является источником энергии заметно вдали от городов в лесу или в горах. В местах с хорошим воздухом самочувствие заметно лучше. Поэтому энергетические практики, например цигун, обычно связаны с дыханием.
- Движение. Когда двигаешься, тело разогревается, то есть вырабатывается тепловая энергия. Разные виды двигательной активности - необходимый источник энергии тела. Когда движения не хватает, не может быть здорового, бодрого и энергичного состояния. Если вам кажется, что может, подождите пару лет, потом начинайте лечить последствия)).
- Внешняя стимуляция. Разновидность движения. Это воздействие на тело массажем или самомассажем, руками или с помощью инструментов, (таких, как скребок гуаша), стимуляция активных точек, меридианов и проч. Если применять с умом, даёт потрясающий быстрый эффект. К сожалению, методы мало известны у нас. В китайской медицине много техник, с помощью которых можно убрать своими руками массу проблем и болезней (от головных болей до бесплодия), омолодиться и добавить энергии.
Чтобы обеспечить себя всеми доступными способами получения энергии нужно грамотно применять все эти методы. На востоке эта система всесторонне простроена и люди живут по ней поколениями. Теперь эти возможности доступны и нам. Больше информации https://vk.com/tehnozdorov
Подпишитесь на наш канал, если хотите знать больше.
Фото из свободного доступа.