Как-то смотрела передачу, где английская журналистка выступала против толстых людей, считая, что они тратят деньги налогоплательщиков. Они теряют работоспособность, живут на пособие, делают бариатрические операции за государственный счет и т.д. Она активно критиковала толерантное отношение к толстым и отношение к себе в формате "я нравлюсь себе таким, какой я есть." Имеется ввиду, не полнота связанная изначально со здоровьем, допустим гормональные нарушения.
Основная ее идея была в том, что люди просто ленивы и любой толстый сможет похудеть. И она это продемонстрировала на себе. В передаче было несколько серий, в течении которых она набирала вес, а затем его сбрасывала. Надо сказать, что с трудом, но то и другое ей удалось. Именно в этой передаче, я и услышала теорию 10000 шагов, как необходимом количестве для нормального функционирования организма. Поэтому, раз у меня уже стоит приложение с отсчетом шагов на телефоне, я буду снимать статистику моих "похождений".
Завтрак. Кофе без сахара и банан. Сегодня я еду навещать отца и беру в поездку дежурную бутылочку с водой.
Обед. Два отварных яйца и кофе без сахара.
Ужин. Фото сделать забыла, наверно от радости видеть на тарелке мясо. Готовила семье на вечер куриные ножки с рисом, поэтому позволила себе одну ножку с зеленым горошком.
Конечно, можно сказать, что можно было бы мясо и отварить, так полезнее чем жаренное, но устраивать для себя индивидуальную готовку и времени нет и , честно говоря, лень.
Шаги
Это только кажется, что перейти на здоровое питание просто, но я хочу сказать, что это и не дешево, и занимает дополнительное время, так как на семью готовишь отдельно, не все желают присоединиться.
А я вас жду, присоединяйтесь, подписывайтесь на канал. В понедельник посмотрим, есть ли результат.
Пассивное худение девушки бальзаковского возраста. День 1.
Пассивное худение девушки бальзаковского возраста. День 2.