Марина, 50 лет: “Сухость во рту я начала чувствовать примерно за 2 года до менопаузы. Сначала не обращала внимания - водички попью и ладно, а потом это стало доставлять дискомфорт. Да и волноваться стала: что со мной такое? Пошла по врачам. Мне назначили кучу обследований и анализов - прежде всего на сахар, чтобы исключить диабет. Но со здоровьем все оказалось в порядке. И только потом одна врач предположила, что сухость во рту - признак наступающей менопаузы”.
Действительно, сухость во рту, которая по-научному называется ксеростомия, может быть признаком самых разных заболеваний - инфекций, болезней дыхательной, нервной системы, ЖКТ, аутоиммунных процессов, диабета и многих других. Поэтому для установления диагноза нужно прежде всего обратиться к врачу и пройти обследование.
Сухость может быть постоянной или временной, если вызывается провоцирующими факторами - например, такими, как курение, прием некоторых лекарственных средств, а также в состояниях, способствующих обезвоживанию организма (высокая температура, рвота, диарея и т. д.). Кроме того, ксеростомия часто бывает вызвана стрессом.
Однако у многих женщин после 45 лет сухость во рту (особенно в сочетании с сердцебиением, головокружением, сухостью во влагалище) может быть еще одним признаком наступления менопаузы.
Неприятные последствия
Казалось бы - сухость во рту, такая мелочь… Но может принести нашему здоровью большие неприятности. Такие, как:
- нарушения функций пищеварительной системы, ведь слюна призвана смачивать и растворять пищевой комок во рту, обезвреживать попадающие на слизистую оболочку микроорганизмы;
- стоматологические проблемы - слюна поддерживает кислотно-щелочное равновесие в полости рта, ухаживает за зубами, и ее недостаток приводит к различным заболеваниям десен (гингивиту, кандидозу), а также к стоматиту и кариесу;
- болезни лор-органов - ангина, фарингит и т. д.;
- нарушения сна и бессонница.
Нонна, 52 года: “С наступлением климакса я и так стала плохо спать - то приливы, то сердцебиение… А тут еще и в рот как будто песка насыпали: всю ночь пью маленькими глотками, а то даже языком больно ворочать”.
Что делать?
Если в вашем случае ксеростомия - именно признак менопаузы, а не заболевания, можно попробовать следующие шаги:
- Строго соблюдайте питьевой режим, исходя из массы тела (30-40 мл на 1 кг). Пейте регулярно и небольшими порциями.
- Следите за здоровьем полости рта - обязательно посещайте стоматолога не реже 1 раза в полгода.
- Откажитесь от продуктов, вызывающих повышенную жажду - соленых, пряных, слишком сладких или сухих. Особенно это касается еды на ночь.
- Заведите дома и на работе увлажнитель воздуха.
- Жевательная резинка и рассасывание леденцов с кисловатым вкусом способствуют слюноотделению.
- Откажитесь от курения.
- Перед сном хорошо прополоскать рот водой с добавлением нескольких капель лимонного сока - это стимулирует выделение слюны.
- Используйте только специальные ополаскиватели - без спирта! А лучше замените их отварами трав - например, розмарина, ромашки, хвоща, шалфея, крапивы.