Моя проблема - всегда хочу спать.
С режимом у меня пока натяг. Вчера я еле встала 9 часов утра, а на пробежку я пошла только в 11.Хотя планировала сразу после пробуждения. Да и есть по режиму тоже не получается.
Пыталась сегодня встать в 6.15, но так и не получилось . Вставать было не охото. Ещё бы, ночью до часу я ворочилась в кровати из за холода.Встала я только в 8 утра и то с трудом. На пробежку не пошла сразу, а решила идти в 9.30.Я даже в это время хотела спать, но после того как я пробежалась 5 минут, готова была ещё дальше бежать.Дальше бежать не стала, боюсь давать нагрузку своим коленям, да и привыкнуть надо к бегу по утрам.И дыхалка даёт о себе знать. Сегодня после пробежки был кашель.
Утренняя пробежка меня хорошо взбодрила. Но к обеду я снова хотела спать. Спать я хочу всегда, редко выпадает день, когда я не хочу спать. Гемоглобин у меня 140, на вечную сонливость жаловалась врачу на что мне было сказано, что это лучше чем бессонница. Чем лучше? Вот и хочу для себя создать режим. Когда живёшь по режиму нет такой сонливости.
К вечеру хочется сладкого. Почитала в интернете, это из за переутомления, недосыпа и неправильного питания в течения дня. Опять же там рекомендуют организовать режим дня и витаминки пропить. Похоже режим для меня это, то что доктор прописал. Буду стараться устанавливать себе режим.
Спасибо, что дочитали.Не забываем ставить лайки и подписываем я.