Перестаньте гробить своё здоровье! Хватит худеть на 1200 калорий!
Я думала в наше время проблема доносить до людей не правильную информацию, давно решена! Но оказывается это не так!
А может люди фильтруют и не хотят свыкаться с мыслью, что для того чтобы худеть нужно не мало есть, а норму? 🤔
Вчера я столкнулась с такииим п…цом🤦♀️ что волосы дыбом встают.
Мне написали девочки, уточнить информацию по моему марафону. Сейчас они участвуют в марафонах, в котором худеют на калорийности 1200-1400 кал имея больше 15 кг лишнего веса! Это безумие! При этом некоторые из них ещё умудряются каждый 3, 4 день делать разгрузочные для "суперских" результатов: на кефире, гречке и тд. Пообщалась с ними, пыталась объяснить, что они только себе хуже делают и такой эффект как правило долго длится не будет! Они очень быстро наберут с лихвой обратно! Но я поняла что меня не услышали и не стоит даже тратить свое время⛔
Кто? Кто вас этому учит?
Тому явно похер на ваше здоровье! Те люди ищут только свои выгоды! Им нужен быстрый результат для своего портфолио, и для того чтобы вы снова вернулись! Потому что знают, что вес вернется с молниеносной скоростью⚡А здесь же вам помогли, вы похудели, просто РОТ ЗАШИТЬ НАДО! САМА ВИНОВАТА! ПОЙДУ ЕЩЕ раз…
И так по кругу!
‼️‼️МОЙ ВАМ СОВЕТ: если вы покупаете марафон, питание и тд… Уточняйте калорийность ежедневного рациона!
Если вам говорят что на ПП калории считать не надо - ЭТО БРЕД! А тем более если вы новичок в этом деле! Вы будете питаться интуитивно, хоть и по меню, а значит о балансе кбжу и говорить не стоит! А если нет баланса - будет недобор нутриентов, и никакой пользы!
Надеюсь, вы меня услышали!
В один пост вся информация не влезла, в следующих расскажу : чем обернется такое похудение во время закрепления и поддержания веса. Как закрепить и держать вес. Как наладить метаболизм после диет.