Точнее, много спать вредно. Как и везде, здесь важен баланс и регулярность. Разбираемся, не засыпаем. Cон продолжительностью более 8 часов для взрослого на продолжительной основе может обернуться последствиями. Так говорят исследования и опыт многих любителей поспать лишние пару часиков. Если Вы будете спать много на протяжении месяца, есть вероятность, что Вас будет преследовать плохое настроение и Вы немного прибавите в весе. Еще пара сонливых месяцев и может быть одышка, проблемы с сердцем. Плюс ко всему, работа мозга будет не такой эффективной, будет труднее сосредоточиться, И если Вы девушка, то у Вас может сбиться гормональный фон, а значит, и цикл. Так что задумайтесь, хотите ли Вы поспать пару лишних часов и набрать пару лишних кило при этом? Будьте здоровы!
Точнее, много спать вредно. Как и везде, здесь важен баланс и регулярность. Разбираемся, не засыпаем.
Cон продолжительностью более 8 часов для взрослого на продолжительной основе может обернуться последствиями. Так говорят исследования и опыт многих любителей поспать лишние пару часиков. Если Вы будете спать много на протяжении месяца, есть вероятность, что Вас будет преследовать плохое настроение и Вы немного прибавите в весе. Еще пара сонливых месяцев и может быть одышка, проблемы с сердцем.
Плюс ко всему, работа мозга будет не такой эффективной, будет труднее сосредоточиться, И если Вы девушка, то у Вас может сбиться гормональный фон, а значит, и цикл.
Так что задумайтесь, хотите ли Вы поспать пару лишних часов и набрать пару лишних кило при этом?
Будьте здоровы!