Трудно поверить, но в эту эпоху быстрого загара и почти неповоротливого лака для ногтей все равно нет способа быстрее отрастить волосы (кроме наращивания). Подстригайте и расчесывайте все, что вы хотите, но ваши волосы ... предпочитают ... занимать ... свое время.
Точно, сколько времени зависит от генетики. В среднем каждая нить вырастает примерно на полдюйма за месяц. Но волосы не растут так безостановочно; оно растет в циклах. В любой момент времени около 85 процентов волосяных фолликулов находятся в фазе анагена (роста). Остальные фолликулы находятся либо в фазе катагена (переходная), либо в фазе телогена (отдыхающая). Для некоторых счастливчиков период роста длится до семи лет; для других это всего лишь два. В конце этой стадии прядь выпадает, и ее фолликул остается бездействующим и безволосым в течение трех месяцев. После этого веточка волос наконец прорастает, и процесс роста волос начинается снова. Если ваши волосы никогда не доходят до плеч, скорее всего, у вас более короткий цикл анагена, чем у других.
Что замедляет рост волос
Если вы из семьи женщин с замками типа Рапунцель, но у вас их нет, проблема может быть внешней. Вот некоторые факторы, влияющие на рост волос (и способы противодействия им).
Секущиеся кончики: Оказывается, старая поговорка отчасти верна: если вы подстригете волосы, они не будут расти дольше, но с большей вероятностью смогут реализовать свой полный потенциал. Почему? Концы, которые были стилизованы и окрашены в наибольшей степени (поскольку чем дальше прядь от ее корня, тем она старше), уязвимы для расщепления. Когда вы не подстригаетесь регулярно, волоски могут расщепляться прямо на стержнях и ломаться, даже если фолликулы все еще находятся в фазе роста. Четвертьдюймовая отделка каждые 8-12 недель должна держать ваши концы в целости и сохранности. Тонкие, вьющиеся волосы, которые имеют тенденцию ломаться легче, чем другие текстуры, лучше всего обрезать прямо; «Резка бритвой», которая создает истонченные слои, может привести к осаждению потертых концов.
Расширения: Со временем как склеенные, так и сплетенные в тесные косы могут натягивать фолликулы, травмировать их и замедлять рост волос. Рассмотрите временные защелкивающиеся части, чтобы выглядеть длиннее, если ваши волосы легко ломаются.
Отбеливание: пероксид, аммиак и другие окислители, используемые для поднятия кутикулы волос и удаления пигмента, также могут позволить естественной влаге улетучиваться, оставляя пряди ломкими. Поэтому поддерживайте здоровье по крайней мере три раза в неделю, чтобы волосы росли быстрее.
Стресс: Беспокойство повышает уровень гормона стресса кортизола. Это может привести к тому, что нервные клетки будут выделять химические вещества, которые в случае хронического стресса (который влияет на привычки в еде и сне) могут переместить фолликулы из фазы роста в фазу покоя.
Лекарства: Лекарства, такие как определенные противозачаточные средства и препараты для лечения щитовидной железы или холестерина могут нарушать рост волос. Обратитесь к врачу за альтернативами.
Как вырастить волосы быстрее
Волосы растут быстрее, когда они здоровы. Учтите эти факторы и узнайте, как заставить ваши волосы расти быстрее.
Диета: Волосы сделаны из белка, созданного ферментами, которые активируются железом. Поэтому придерживайтесь сбалансированной диеты, которая включает 46 граммов белка и 18 миллиграммов железа в день. (Стейк, индейка и черная фасоль предлагают щедрые дозы обоих.) Волосяной фолликул входит в число лучших мест клеточного обмена в организме и требует многих питательных веществ и гормонов для нормального функционирования.
Добавки: нет научных доказательств того, что волосы растут быстрее, когда вы потребляете больше питательных веществ, чем в уже здоровой диете. Вы получаете более чем достаточно определенных витаминов - например, биотина, витамина В, содержащегося в добавках для роста волос, - просто при правильном питании. (Биотин содержится в таких распространенных продуктах, как яйца, авокадо и лосось.) Тем не менее, некоторые пользователи убеждены, что добавки для роста волос работают. Если вы плохо едите, дополнительный импульс, если принять его в соответствии с указаниями, может помочь вашим волосам расти быстрее.
Обработка кожи головы: волосы выглядят более объемными, когда фолликулы не заблокированы грязью, мертвыми клетками кожи и накоплением продукта. Раз в неделю обрабатывайте кожу головы осветляющим шампунем, который также увлажняет.
