Посещало ли вас хоть раз такое ощущение, словно все ваши достижения и успехи — это лишь удачное стечение обстоятельств? Не думали ли вы, когда получали хорошую работу, что вам просто повезло?..
В случае утвердительного ответа могу вас поздравить — у вас синдром самозванца. Слышали уже про этот термин?
«Синдром самозванца (англ. Impostor (imposter) syndrome) — психологическое явление, при котором человек не способен приписать свои достижения собственным качествам, способностям и усилиям». Википедия.
Впервые этот синдром был определён в 1978 году. Паулина Клэнс (Pauline R. Clance) и Сюзанна Аймс (Suzanne A. Imes) проводили исследования данного явления среди женщин, впрочем впоследствии было выявлено, что у мужчин также встречается данный феномен.
Многочисленные психологические исследования показали, что синдрому самозванца чаще всего подвержены, как это ни удивительно, успешные, талантливые и развивающиеся люди. И именно этот синдром многим мешает дальнейшему продвижению вперёд, к новым вершинам.
Несмотря на весь свой опыт, навыки и умения, такие личности чувствуют себя самозванцами, занимающими чужое место в результате простого везения, и постоянно живут в ожидании разоблачения.
Синдром самозванца заставляет либо стремиться в всех делах к некоему идеалу, либо отказываться от очередной задачи из-за боязни не справиться с ней. Каждая ошибка рассматривается словно под микроскопом, любая критика (в том числе и конструктивная) не воспринимается вообще, а похвала кажется незаслуженной.
Люди с таким синдромом никогда не просят и не принимают чужую помощь, для них это равносильно признанию, что они на самом деле ничего не могут, а это же «разоблачение»! Они часто хватаются за различные задачи, не входящие в круг их основных обязанностей, но при этом легковыполнимые.
Сложные задачи вместе с карьерным ростом вызывают у этих личностей опасения — новая должность, по их убеждению, может грозить им куда более быстрым «разоблачением», нежели то место, которое они занимают сейчас.
Все эти стрессы, постоянный страх ошибки, заниженная самооценка, зацикленность на негативе, перфекционизм или прокрастинация грозят не только эмоциональным выгоранием, но даже способны довести до нервного срыва или депрессии. Кроме этого, блокируется путь к дальнейшему успеху.
Именно поэтому от синдрома самозванца нужно избавляться, и чем быстрее, тем лучше. Тем более, что это вполне реально.
Как именно бороться с этим неприятным синдромом, я расскажу подробнее в следующей статье. Не пропустите, если для вас это интересно! 😉
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом!
Прочитайте ещё:
Мечтаете улучшить свою жизнь? Приготовьтесь к «волшебным пенделям»