Одна история про пакет с пакетами 🛍️
Ну и, конечно, про поезда🚂
⠀
Мы уже выяснили, что фасция - это сеть в теле, которая связывает все, со всем.
⠀
Мышцы завёрнуты в нее, как в пакетики, группы мышц в пакетики побольше, они крепятся к костям и тянутся по всему нашему организму, по заданной траектории.
⠀
Эту систему Томас Майерс назвал "анатомическими поездами", объясняя в своей теории, что все взаимосвязано в нашем организме.
⠀
Его труд "Anatomy trains" (анатомические поезда) - получил огромную популярность во всем мире.
⠀
Автор, используя метафору железнодорожных путей, объясняет, как напряжение передается посредством фасции и приводит к компенсациям в осанке и двигательной стабильности.
⠀
🦋Подобно взмаху крыла бабочки, на первый взгляд, не связанные органы, на самом деле зависят друг от друга.
⠀
Возьмём 2 стула от одного к другому натянем нити, если на одной мы завяжем узел, то стулья станут менее устойчивы, а остальные нити провиснут.
Так и в теле.
Фасция связывает все в нашем теле, и образуя фасциальные линии по которым движутся анатомических поезда.
Их путь не всегда гладок, могут попадаться спайки, зажимы, которые сказываются на работе всей линии, соответственно всего организма.
⠀
Это может негативно повлиять на эластичность и подвижность фасции, а вот откуда берутся спайки?
⠀
Спойлер: что только не влияет и откуда только они не берутся
⠀
☑️регулярный стресс
☑️травмы
☑️чрезмерная нагрузка
☑️малоподвижный образ жизни
☑️не правильное питание ( фасция реагирует на кислую среду)
☑️недостаток жидкости
⠀
В итоге:
- плохая подвижность суставов
- нарушение координации движений
- перегрузка мышц
- нарушение лимфотока
- нарушение работы внутренних органов из-за сдавливания кровеносных сосудов и нервов
- боль
⠀
И ещё:
⠀
Обращали внимание, если у человека долго что-то болит, организм ищет положение, в котором боль меньше, именно от этого может перекосить, а порой, это может привести к укорачиванию одной из конечностей.
⠀
Забота о внутренних линиях может существенно улучшить качество жизни любого человека!
⠀
Можно избавиться от зажимов и болей, помочь организму принять естественное положение с правильной осанкой, стать гибким, сильным и сохранить все это на долгие годы.
⠀
В следующих статьях более детально о фасциальных линиях и гимнастике и вы увидите, что это совсем не сложно, возможно, что-то вы уже делаете.