Сегодня очень много статей на эту тему. Кто-то говорит о диете, кто-то о физической нагрузке, а кто-то, иногда даже, о йоге. Многие утверждают, что именно эта методика гарантирует успех. Большое количество копий сломано на тему «как?», но легче не становится. В прямом смысле этого слова.
Исследования показывают, что ИМТ (индекс массы тела) всех землян постоянно растёт и такая тенденция вряд ли изменится в ближайшие 20-30 лет. Что же делать? Давайте разбираться.
Очень сильным конкурентным преимуществом нашего проекта является одновременная работа в четырёх направлениях:
- психология
- питание
- физическая нагрузка
- благоприятная среда
Наш опыт говорит однозначно – только ОДНОВРЕМЕННО!
Согласитесь, трудно говорить о здоровой еде человеку, если он не решил проблемы со своими эмоциями. Практически всегда они имеют самое важное значения для успеха в конечном результате. О внутреннем мире клиента, о его эмоциях и психологии эта статья.
Почему?
1. Эволюционно поедание большого количества пищи это норма. Человеческий организм запрограммирован на это. Постоянный контроль за этим осуществляет часть мозга которая называется – рептильный мозг. Его возраст около 200-250 миллионов лет! С ним сложно бороться. Мозг не собирается обсуждать с вами и отвечать на вопрос: а будет ли еда завтра или послезавтра? Он выполняет свою работу здесь и сейчас и постоянно даёт вам сигнал есть.
Вывод 1: Много есть – эволюционная норма.
2. Работать над своими эмоциями очень сложно. Человек старается избежать этого. Развитие общества и технологий только усиливают постоянный стресс. Растёт количество одиноких людей, по причине либо отсутствия контроля своих эмоций, либо нежелание участвовать в эмоциях других. Сегодня люди недополучают положительные эмоции и гормоны, которые выделяются в ответ на них. Организм человека в любом случае их потребует. За человеческие эмоции отвечает ещё одна часть мозга, которая называется – лимбический мозг (его возраст около 100 – 150 миллионов лет). Она, тоже не хочет напрягать человека поиском положительных эмоций и настойчиво предлагает получить удовольствие быстро и дёшево. Съесть тортик, например.
Вывод 2: Работать над своими эмоциями очень сложно.
3. Современное общество декларирует, что принимает человека таким какой он есть. Это значит, что люди не видят проблемы в своём избыточном весе. В психологии и коучинге здорового тела существует догма – если клиент не видит проблемы, то он с ней не будет бороться. Мозг человека сформирован так, что блокирует внутренний диалог по поводу неудобных ему тем. Одному справиться крайне сложно - помочь может только специалист.
Вывод 3: Один в поле не воин.
4. Не все знают, что эмоциональный интеллект (PQ) можно и нужно развивать. Самые успешные люди на планете, будь то политик, бизнесмен, учёный или актёр, обладают высокоразвитым эмоциональным интеллектом. ВСЕ!
Развитие его не значит, что нужно в один момент стать паинькой и добряком. Он (PQ) определяет как человек принимает и относится к себе и как он принимает и относится к окружающим. Часто наблюдается, как человек с возрастом меняет этот вид интеллекта - с ним становится трудно общаться. Многие считают это деградацией личности, но именно эмоции и внутренние установки влияют на неё.
Вывод 4: Правильным эмоциям можно и нужно обучаться.
5. На силе воли, при вопросе похудения долго не протянешь. И это не обиходное выражение. За осознанность человека отвечает третья часть мозга – неокортекс (его возраст всего 1,5 - 2,5 миллиона лет). Он очень молод и часто проигрывает старшим коллегам. Ведь, согласно статистике 84% населения России осознают, что сами несут ответственность за свой вес и здоровье в целом, но сделать необходимые изменения не могут. Внутри человеческого мозга идёт полноценная война! Результатом этих столкновений может быть полная демотивация, апатия и депрессия. И здесь, имеют место две стратегии: или победить «стариков» или договориться с ними.
Вывод 5: Необходима долгосрочная стратегия.
Опыт применения наших программ говорит однозначно: первым делом разбираемся с ЭМОЦИЯМИ – они ключ к положительным изменениям. Здесь хорошим примером может послужить история с липосакцией. Ведь удаление жира (я не беру во внимание клинические случаи, когда вопрос стоит о жизни пациента) поможет человеку только на короткий промежуток времени, не более полугода! Необходимо изменение образа жизни.
Мы говорим: снижение излишнего веса – это сложная и комплексная задача. Банальная диета или поход в спортзал этот вопрос не решит. Но, первый шаг нужно сделать.
Мы желаем вам хороших эмоций!