Для любого живого существа сон — критически важный процесс, необходимый для жизни. А у человека качество сна оказывает самое непосредственное влияние на качество жизни.
Между тем, бессонница сегодня все больше превращается в глобальную эпидемию и уже затрагивает 45% жителей Земли. Результат последствий бессонницы известен: гипертония, болезни сердца, инсульт, диабет, снижение работоспособности, умственной производительности, памяти, концентрации внимания и так далее. А длительное отсутствие сна приводит к состояниям, похожим на тяжелые психические расстройства.
Учеными давно найден гормон сна — мелатонин. Именно этот гормон вызывает у нас желание спать. Кстати, перейдя по ссылке, на страницах сайта sonan.ru, Вы можете почитать более подробную информацию про гормон сна мелатонин.
А недавно ученые идентифицировали ген бессонницы. Этот ген кодирует один из белков нашего мозга. Отсутствие указанного белка приводит практически к 20-ти процентному сокращению времени сна! Что касается умеренного снижения содержания данного белка, то видимого эффекта оно не оказывает, однако на так называемый восстановительный сон (сон, необходимый после бессонницы), все же влияет негативно.
Как заявили ученые, комментируя свое открытие, выяснение механизмов, которые контролируют весь процесс нашего сна, должно помочь в создании новых препаратов, направленных на улучшение качества сна.
В дополнение к этой информации приведу результаты еще одного исследования ученых, касающихся бессонницы и ее влияния на деятельность нашего мозга. «Бессонница способствует уменьшению размеров мозга», — утверждают британские ученые.
Этот вывод эксперты из университета Кембриджа сделали по результатам исследования людей, страдающих расстройствами сна. Как оказалось, в сравнении с людьми, не испытывающими проблем со сном, у «неспящих» плотность серого вещества значительно снижена.