Знаете, а я ведь никогда не была помешана на здоровье. Наверное, больше я забивала на него и не обращала внимание на происходящее с моим телом. Такая вот совершенная нелюбовь к себе. Но, становясь старше и осознаннее, понимаю, что это важно и нужно - чувствовать, что с твоим телом всё хорошо и давать ему всё то, от чего это чувство культивируется. Не похвастаюсь суперкрепким здоровьем, но и не скажу, что я больна с ног до головы. Скорее осознала, что есть вещи, над которыми стоит поработать. Вопрос здоровья становится всё более актуальным со временем. Увы, тело не молодеет, а это значит, что я должна обеспечить ему поддержку. Самые малые шаги - обследование, которое покажет, что нужно подкорректировать, при этом физическая нагрузка и правильное питание. Но пока не найду общий язык с дисциплиной, не вижу смысла хвататься за всё и сразу. По капельке, понемногу, уже совершаю шаги в эту сторону. Когда начинаешь любить себя, очень хочется позаботиться о своём эмоциональном, психическом, физическом состоянии. Рекомендую всем и каждому помнить, что тело - одна машина на всю жизнь, которой нужен регулярный техосмотр, а ваша голова, ум - водитель и хозяин этой машины, которому всегда нужно помнить о состоянии своей «ласточки». Одно без другого пока что, увы, невозможно - ни технологически, ни как-либо ещё. Давайте не будем забывать заботиться о себе и любить себя и своё тело 🤗
День семнадцать. 6:47. Пробуждение было не сразу. Первый раз вставала в 5 утра с чем-то и отлично себя чувствовала, но зачем-то легла обратно - тёплая постель меня победила. Второй раз не так быстро и не так отлично, но проснулась.
Тишина. Легко было погрузиться в себя, т.к. мозг ещё не успел проснуться.
Аффирмация. Заряд на сегодняшний день.
Визуализация. Сегодняшний день.
Чтение. Закончилась книга Д. Грея «Лиминальное мышление». Не скажу, что она была совсем бесполезной, скорее просто не зацепила, не вдохновила. Были моменты, на которые я ставила пометки, но это общие тезисы. Может быть при прочтении во второй раз в нужное время эффект будет лучше (как это и случилось с «Магией утра»). Читать рекомендую всем и каждому, кто пока не умеет смотреть на всё с разных точек зрения и имеет не аргументированные убеждения.
Физическая нагрузка. Зарядка.
Написание дневника. +
Итого: просто сделала, без размышлений и идей. Простуда пока ещё со мной.
Напоминаю, что я веду 30ти-дневный марафон «Магия утра» по одноимённой книге Х. Элрода. О цели моего марафона и почему я выбрала именно его можно прочитать здесь и здесь.
Если тебе действительно интересно, ты прочитал до конца и хотел бы поддержать меня - подпишись на мой канал, поставь лайк или напиши комментарий. Так я буду точно знать, что на правильном пути 😊
Спасибо тебе за прочтение и добро пожаловать! Давай сделаем себя и этот мир лучше!