Дома очень холодно. Началась осень, на улице градусов восемь тепла в лучшем случае, отопление еще не включили, окна старые, сквозит со всех сторон. Муж лежит под одеялом и категорически отказывается вылезать, пытаясь заставить кошек лежать рядом и греть его. А я уже встала, бодра и вовсе не собираюсь ныть, что дома дубак-колотун. Этому помог мой хитрый план — сделай еще хуже, чем есть.
Полгода назад я в очередной раз взялась за здоровый образ жизни, типа медитировать, делать зарядку, принимать контрастный душ, нормально завтракать. Естественно, для этого нужно больше времени. Я начала заводить будильник на 10 минут раньше, с планом постепенно увеличивать это время, как рекомендуют во всяких статьях. Ни черта не работало: я отказывалась подниматься даже на пять минут раньше. Тогда я начала заводить будильник на час раньше. И до сих пор так и встаю. Парадокс?
Попытаюсь объяснить, почему это сработало для меня. Когда я сознательно сделала свои условия еще хуже, я начала это воспринимать как свой добровольный выбор. То есть это не за меня кто-то принял решение, не коварный рок и подлая работа заставляют вставать раньше, а это я так хочу. Когда ушло чувство обреченности, жить стало проще, а просыпаться легче (к слову, ложиться спать я тоже постепенно начала раньше). А 10 минут не сработали потому что, мозг сразу понял, что я пытаюсь его обмануть и решил не сдаваться.
У меня нет никаких научных обоснований своей теории, но этот план работает со многим.
Если у тебя мало денег, установи лимит на день в два раза меньше, а разницу положи на сберегательный счет. И тогда ты уже с каким-то азартом будешь продумывать меню и выискивать продукты, которые впишутся в бюджет. При этом ты не будешь чувствовать себя нищебродом, ведь деньги у тебя есть, просто ты сознательно хочешь тратить меньше.
Нечего надеть? Оставь себе пару толстовок и пару брюк, а остальное убери с глаз долой. Почувствуй себя Джобсом.
Общение даже с одним новым человеком вызывает панику? Пойди на встречу в языковой клуб, где тридцать незнакомцев жаждут пообщаться.
Есть деньги только на дешевый отпуск — отлично, ты уже знаешь, что делать. Сократи бюджет еще: вместо дешевой гостиницы живи в хостеле, а вместо дешевых кафе готовь сам. Главное помни, что все это твой выбор.
В общем, поняв, что дома холодно, я резко распахнула одеяло, надела короткие шорты и топ, сделала зарядку, а потом вышла на балкон, потянулась и пожелала всему миру счастья под завывание ветра. Еще стоило контрастный душ принять, но это уж совсем по жести.
