Приветствую читателей канала Здоровый интерес!
Способствуют ли танцы эмоциональной разгрузке? Давайте разбираться.
О танце и ритме
Танцы появляются в жизни человека с древнейших веков. Они становились отражением эмоций, внутреннего состояния людей. Многие несли в себе религиозный и священный смысл. Еще задолго до появления человеческой речи, движения тела, выражали то, что человек не облекал в устную или письменную форму.
С танцем тесно связана музыка, определенный темп. А что если ритм является регулятором порядка и гармонии в мире? Тогда танец становится попыткой человека подстроиться под этот ритм, упорядочить и гармонизировать все жизненные процессы. Звук же становится некой отправной точкой, началом механического движения.
Пифагор, например, говорил о гармонии, которой подчинено все в мире. Он утверждал, что существует музыкальная гармония, которая контролируется математическими пропорциями. Пифагорейское учение подтверждается и современной теорией струн: существованием колебаний, которыми пронизано все космическое пространство.
Доказано, что звук барабанов является полезным для сердца. Барабаны задают четкий, эталонный ритм, который способен восстановить правильную его работу!
О стрессе
Все мы не понаслышке знаем о стрессе. Стресс - это и физиологическое и психическое состояние, сопровождающееся мышечным и эмоциональным напряжением. Мы задерживаем в себе все негативные эмоции и, таким образом, копим их внутри себя. А что если ту самую необходимую нам внутреннюю гармонию и поможет достичь танец, движение? Что если начать "вытанцовывать" стресс или любые негативные эмоции? Это ведь очень простая техника. Включив любимую, приятную именно вам музыку, начав двигаться в ее ритме так как хочется, так как она чувствуется. Не существует правильной или неправильной схемы движений. Вы не будете смешными или неуклюжими. Вы дадите выход внутренним эмоциям. Можно еще петь, прыгать или даже смеяться. Тело само подскажет КАК правильно подстроиться под звучащий ритм. Мозговая активность в этот момент меняется - начинают вырабатываться гормоны радости, происходит переключение организма с отрицательных эмоций. Это совершенно простая и нетоксичная разрядка для организма. Начните движение! Пусть это станет вашей техникой уборки организма - очищения его от слоя негатива или тревожных чувств. К тому же, это дополнительная активность, которая необходима телу каждый день! Танцуя, вы не только отпустите негатив, но и получите заряд позитива, почувствуете себя более счастливым и уверенным человеком.
Говорят, что движение - это жизнь. Давайте сделаем жизнь максимально очищенной от внутреннего стресса? Ну что, двигаемся в ритме танца?
