Известно, что наше тело состоит на 70% из воды, из которой 2/3 находится внутри клеток организма. В пространстве между клетками тоже находится вода – 1/3 от общего количества. Когда количество воды в межклеточном пространстве увеличивается, появляются отёки.
Что такое отёки?
В медицине отёком называют избыточное накопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах организма. Отёки разделяются на общие и местные. Общие отеки формируются при заболеваниях сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта; локальные отеки образуются при заболеваниях вен, лимфатических сосудов, при воспалении аллергического характера.
Причины отёков:
- Нарушение водно-солевого обмена. Водно-солевой обмен – это поступление в организм и выведение из него воды и минеральных солей. Избыточное или недостаточное потребление воды и соли вызывают отеки. В день человеку необходимо выпивать 1,5 – 2 литра чистой негазированной воды, а вот солеными продуктами увлекаться не стоит, так как соль задерживает жидкость в организме и вызывает отеки.
- Гормональные нарушения. Гипотиреоз – заболевание щитовидной железы - наиболее распространенная причина. При гипотиреозе щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов, вследствие чего нарушаются обмен веществ и водно-солевой баланс.
- Беременность. Это происходит вследствие сдавливания вен малого таза растущей маткой. Нарушается кровоток и лимфоток области конечностей, в них накапливается жидкость.
- Хронические болезни (болезни сердечно-сосудистой системы, почек, сахарный диабет).
- Варикозное расширение вен. Отёчность ног является одним из основных симптомов варикоза. Обычно ноги отекают к вечеру, либо после длительной нагрузки на них.
Как устранить отёки?
Вот несколько универсальных советов для профилактики и устранения отёчности:
- Питайтесь правильно
- Пейте достаточно воды
- Сократите прием жидкости за пару часов до сна.
- Ограничьте употребление соленой пищи
- Обратитесь к врачу для лечения своих хронических заболеваний.
Однако, если у вас нет возможности посетить вашего лечащего врача, а проблема отёков беспокоит, можно обратиться к народным средствам избавления от отёков:
- При отёках век натрите на терке сырую картофелину, смешайте с петрушкой и наложите на глаза чуть на 30 минут. Для этих же целей хорошо подойдет и огуречная маска. Порежьте тонко огурец, очистив его от кожуры, и положите на глаза. Подержите 15-20 минут.
- От отёчности лица спасёт тыквенная маска. Две столовые ложки мелко нарезанной тыквы в небольшом количестве воды довести на слабом огне до однородной консистенции. Добавить 1/2 чайной ложки меда, хорошо перемешать. Полученную массу выложить на марлю и наложить на лицо на 5 - 7 минут.
- При почечных и сердечных отёках поможет настой, приготовленный из листьев березы. 2 ст. л. Листьев березы измельчить и залить 0,5 л кипящей воды. Проварить на водяной бане 20-25 минут. Остудить до теплого состояния. Настой процедить и досыпать соды на кончике чайной ложки. Пить настой необходимо 3 раза в день за полчаса до еды.
- Еще один народный рецепт от отёков: следует взять в равных количествах плоды боярышника, цветки календулы, цветки липы, плоды шиповника, лист черники, лист березы, лист подорожника, плоды калины. Две столовые ложки предварительно нарезанного сбора залить 0,5 литрами кипятка в термосе и оставить настаиваться на ночь. Принимать для лечения отеков по трети-четверти стакана три-четыре раза в день. Курс от отеков составляет два-три месяца. Данный сбор от отеков можно пить при беременности, получив предварительно консультацию врача.
Данные народные средства обладают высокой эффективностью, однако следует помнить, что они снимают симптомы, а в первую очередь нужно лечить основное заболевание, которое является причиной отёка. Поэтому при первой же возможности обратитесь к врачу.
Не забываем подписаться на канал
Больше статей на сайте Мои калории