Сегодня ретрит-практики стали популярными, и, как всё популярное, потеряли в качестве.
Почему популярный ретрит — это не ретрит?
Изначально, ретрит — это практика уединения, необходимая для управляемого обращения человека в самого себя ради самопознания и упорядочивания личного психического пространства. С ростом популярности движения Нью Эйдж по всему миру, стали популярными ретриты, так как у благополучного и сытого общества появился спрос на духовное развитие (желательно совмещённого с отдыхом и путешествиями). И сегодня типичный «ретрит» подразумевает выезд группы единомышленников на природу, или по каким-то «святым местам», где все медитируют, сливаются с природой и духовно очищаются.
И, конечно, такой ретрит не является ретритом в изначальном понимании этого слова. Ибо реальная практика уединения — тяжёлое испытание для психики, и в этом её соль. Ибо только через напряжение мы становимся сильнее, преобразуясь во что-то действительно иное.
Почему нам всем нужен ретрит
Вообще, уединение — естественная потребность человека. Другое дело, что ещё сто лет назад (да какой там сто!) в уединении не было недостатка. Лишь современные мегаполисы создали ситуацию, при которой люди живут, словно участники эксперимента «Вселенная — 25«. Поэтому уединение стало привилегией, за которую нужно платить: отдельный дом, персональный транспорт, звукоизоляция, личный сад или даже лес — всё это то, что было доступно каждому, а теперь принадлежит элите.
А, между тем, потребность в уединении никуда не исчезла. Уединение — это психическая разгрузка, возможность переработать полученный опыт и привести в порядок свои мысли. Перегруженное городское пространство не даёт нам этого, становясь информативно-агрессивной средой. Естественная реакция на эту среду — психический спазм.
Самый доступный ретрит
Впрочем, ретрит-практику каждый может получить, не платя за неё ни копейки. И более того, этот вид ретрита не только самый доступный, но и самый эффективный, ибо естественен и дарован нам самой природой. Я говорю об одиноких прогулках в зелёной зоне.
Прогулка по естественным ландшафтам это:
- психическая разгрузка
- возможность побыть наедине с самим собой
- двигательная активность
- свежий воздух
Если в вашем распорядке дня есть время на часовую прогулку, то вы, действительно, счастливый человек. Прогулка — самое естественное времяпрепровождение для человека. Прогулка в зелёной зоне, среди деревьев и трав легко распознаётся нашим бессознательным, как возвращение в «отчий дом» — в лоно Матери-Природы, от которого мы отгородились многоэтажками совсем недавно.
Конечно, ждать от прогулки глубокой личностной трансформации на уровне ломки не стоит, но подавляющему большинству людей, ищущим себя этого и не нужно.
В одной из последующих статей я расскажу о том, как превратить обычную прогулку в настоящую практику психорегуляции, а пока не отказывайте себе в удовольствии и сходите просто прогуляться. Как свободный человек.
Рудияр
Статьи по теме:
Как счастье связано со временем?
Основы самоконтроля: рефлексия
Как развить стрессоустойчивость?