Тренировки в тренажерном зале: преимущества и недостатки
Особенность тренировок в тренажерном зале заключается в том, что сама атмосфера места настраивает на рабочий лад и у вас не будет желания просто уйти от туда. Тут вокруг вас собрались люди, цели совпадают с вашими. Почти для всех новичков это становится сильным мотивирующим фактором продуктивной работе над собой. Когда вы видите результат других, появляется желание и самому достигать каких-либо целей.
Занятия зале хороши еще и тем, что тут есть все необходимое оборудование. Это позволяет работать над всеми группами мышц, не ограничиваясь несколькими группами мышц. Использование инвентаря также позволяет увеличивать нагрузку, что делает тренировки более эффективными.
Однако занятия в тренажерном зале имеют и своеобразные недостатки, которые могут решительно повлиять на ваше решение приобрести абонемент и начать там тренироваться:
- высокая стоимость посещения тренажерного зала. С одной стороны, это недостаток, а с другой — ещё один стимул стараться не пропускать тренировки;
- необходимость добираться до тренажерного зала. Иногда что бы добраться до тренажерного зала,уходит слишком много времени,что для некоторых является ключевым фактором;
привязанность к графику тренировок. Почти всегда приходится перестраивать свой распорядок дня так, чтобы постараться успеть в фитнес-зал в удобное время.
Плюсы и минусы домашних тренировок
Тренироваться дома гораздо удобнее и комфортнее , чем в тренажерном зале. Эти занятия экономят время и позволяют тренироваться когда вам удобней. Домашние тренировки имеют свои приятные преимущества преимуществ:
- бюджетность. Тут все в принципе понятно,не придется раскошеливаться на абонемент в зал,который стоит в наше время весь приличных денег;
- экономия времени. Вы сэкономите приличное количество времени,на дорогу, переодевание и душ в среднем тратится 1-2 часа. Занимаясь дома, вы экономите это время на более важные дела;
- отсутствие четкого графика. Проводить домашние тренировки можно в любое благополучное для вам время;
- психологический комфорт. Многие стесняются своей слабой физической подготовки(особенно с этой проблемой сталкиваются многие новички), что создает некоторые неудобства во время занятий в тренажерном зале. Дома же вы чувствуете себя комфортно.