Все зависит от начальных данных, но однозначно верно: конечный результат формируется из мыслей. То, что человек держит у себя в голове, так сильно влияет на процесс похудения, что все остальные мероприятия просто меркнут. Даже занятия спортом.
Если вы со слезами смотрите на человека с мороженым – вы вряд ли дойдете до цели.
Если вас трясет при виде пирожка – вы вряд ли дойдете до цели.
Почему бы вам не научиться (!) правильно реагировать на то, что вас окружает?
Ваша беда в том, что вы не в курсе следующего: похудение – это очень вкусный и занимательный процесс, без жестких ограничений, без слез и срывов. Вы просто не знаете, ЧТО вам покушать.
Не обязательно питаться базовым набором ППшных блюд типа огурца, филехи и овсянки. Не обязательно питаться тем, что не доел ваш ребенок, муж, сестра, брат, сват. Вы можете (и должны!) сами знать, чего вам хочется.
Сейчас столько вкусных рецептов в свободном доступе в интернете, которые несложно готовятся, а получаются не хуже классической калорийной альтернативы. Да я даже чипсы из творога научилась готовить! Поэтому во время просмотра фильма тоже не скучаю и хрущу вместе со всеми.
Мои мысли позитивны, и я стремлюсь найти выход из ситуации. Иметь худые ляжки хочется и похрустеть под кинцо хочется. Отныне для меня эти вещи совместимы! Хлебцы тоже хрустят, чипсы Корнерс, творожные, яблочные и т.п.
С другими блюдами точно так же можно найти альтернативу. Для этого надо:
1. Держать в голове мысль о худых ляжках и животе.
2. Повысить инициативность и использовать гугл как источник информации, в котором можно найти все, что угодно!
А многие просто ленятся. Им проще купить сосиску и отварить картошки. Лень уделить время себе! Поэтому и кажется, что полезное питание – это грустно, неразнообразно, невкусно. Да я после перехода на полезное питание кушаю вкуснее, чем мои знакомые на «классическом».
Я держу в мыслях, что это должно быть образом жизни, иначе все скинутое можно вернуть. Поэтому мне надо «подружиться» со вкусными рецептами. Для крепкой дружбы нужно быть заинтересованным. Что я собственно и делаю, поэтому над своими тарелками с едой не реву, а кайфую!
Подписывайтесь на мой канал Julia Fit, там всегда много вкусных и полезных рецептов для худеющих, а также море информации по адекватному похудению! Всем рада! И спасибо за обратную связь в комментариях под статьями!
⠀