Для поддержания своего внешнего вида совсем не обязательно покупать дорогостоящие средства по уходу за кожей и волосами. Иногда достаточно просто обратить внимание на продукты и специи, которые есть на каждой кухне.
5 самых важных специй
Часто мы употребляем их в пищу не задумываясь, какую пользу они приносят нашему организму. А если акцентировать свое внимание на поддержании волос и кожи в здоровом состоянии.
В этом случае поможет сбалансированная диета, насыщенная противовоспалительными продуктами и специями. Они (специи) при регулярном применении могут творить чудеса.
Косметологи выделяют пять специй, которые оказывают наиболее эффективное действие на кожу и волосы человека. Это корица, куркума, чеснок, перец и семена фенхеля.
Корица – мощный антиоксидант, который эффективно защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Разогревающие свойства этой специи улучшают кровообращение, тем самым усиливая клеточный обмен и восстановление кожного покрова.
Чтобы добиться такого эффекта, достаточно добавить чайную ложку корицы в утреннюю овсяную кашу или в чашку кофе.
Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, а также она уменьшает окислительные процессы в организме и укрепляет иммунную систему.
Добавление всего лишь половины чайной ложки специи в утреннее блюдо или в вечерний кефир значительно улучшит общее самочувствие организма.
Маска для лица, сделанная с добавлением этой специи, создаст эффект легкого свечения кожи и добавит ей прозрачности. Рецепт такой маски очень прост:
- 1 ч.л. порошка куркумы
- 3 ст.л. молока
- 1-2 ст.л. муки (для создания консистенции сметаны)
- несколько капель жидкого меда.
Все ингредиенты смешать и нанести на лицо на 10-15 минут. Если на коже лица есть небольшие прыщики, то вместо молока можно добавить натуральный йогурт, который за счет содержащихся в составе пробиотиков, воздействует на воспаления.
Чеснок как средство для укрепления волос известен уже много сотен лет. Он богат цистеином, аминокислотой, придающей волосам силу. Его можно употреблять внутрь и применять местно, делая маску для волос.
Чеснок воздействует на волосяные фолликулы и препятствует выпадению волос, а также стимулирует их рост.
Сделать такую маску доступно каждому. Достаточно смешать четверть ложки чесночного порошка с 1-2 столовыми ложками теплого оливкового масла и нанести смесь на 20 минут на волосы.
Слегка помассировать корни волос. Использование для маски чесночного порошка обусловлено менее резким его запахом.
Перец богат витаминами А и С, также являющимися сильными антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами.
Разогревающие свойства острого перца хорошо использовать при создании дома разогревающего скраба для кожи тела.
Для этого надо смешать немного соли и оливкового масла, настоянного на перце чили. А хлопья красного перца или кайенского можно использовать для отшелушивания частичек омертвевшей кожи.
Фенхель обладает противовоспалительными свойствами и идеально подходит для снижения чувствительности кожи. Ополаскивание волос отваром семян фенхеля значительно уменьшит перхоть и укрепит волосы.