На днях встретила одноклассницу Ольгу, с которой мы не виделись года два. Признаюсь, сначала даже ее не узнала.
Сказать, что сильно похорошела, не сказать ничего. Она была просто сногсшибательна. Стройная, сексуальная женщина с чертиками в глазах.
К слову, Ольга никогда не была толстушкой, но периодически садилась на диету. На мои вопросы, что она с собой делает, чтобы так классно выглядеть, рассмеялась: «То ем, то не ем».
Оказывается она уже полгода сидит на «полосатой диете». И за это время скинула 11 кг. Хотя я не понимаю, где она их взяла).
Дома я полезла в интернет, чтобы поподробней узнать, что за зверь такой - «полосатая диета».
Нашла. Много хвалебных отзывов. Да и диетологи считают ее довольно безвредной и эффективной.
По их мнению, следуя этой методике, не нарушается работа ЖКТ и снижение веса идет постепенно. Но они не рекомендуют слишком долго находиться на данной диете.
Оптимально: 2 недели на диете, месяц отдыха.
Суть диеты заключается в чередовании: день – разгрузочный, день – обычное питание.
Почему она эффективна?
Организм не успевает за один день изголодаться, и соответственно не будет запасаться и с легкостью отдаст накопленный жир.
Как питаться?
1 день – можно употреблять привычные продукты, естественно без переедания.
Для ускорения эффекта следует перейти на полезную пищу, исключив сладкое, мучное, жирное, готовые соусы, алкоголь.
2 день – разгрузочный день на кефире. Желательно употребление с меньшим процентом жирности.
Также можно дополнить рацион парой зеленой яблок и минералкой без газа.
В течение двух недель чередуйте первый и второй день. Если пожелаете продолжить, сделайте перерыв на месяц.
Выходить из такой диеты следует осторожно, продолжая устраивать раз в неделю разгрузочные дни на кефире и попытаться максимально придерживаться правильного питания.
По отзывам, «полосатая диета», дает снижение веса до 3-5 кг в неделю.
Наиболее эффективна методика для тех, кто имеет большой лишний вес. Потеря веса будет значительно выше.
А если добавить выполнение физических упражнений, лишние сантиметры начнут «таять на глазах».
Как и в любой диете, существует ряд противопоказаний. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Понравилось? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал
Читайте также:
Дышать, чтобы худеть
Посадила маму на диету. Предисловие
Лишний вес после 40 лет: как решить проблему