Собрала несколько экспресс-способов, которые помогают улучшить настроение!
⠀
Пусть в каждом вашем дне будет место удовольствию и радостям! Главное, не забывайте ими наслаждаться)
⠀
1) Послушать любимую позитивную музыку
2) С удовольствием (!) выпить любимый напиток
3) По душам поговорить с другом (без сплетен и негатива)
4) Порисовать
5) Потанцевать в свободной манере, не ограничивая себя
6) Побаловать себя долгожданным подарком или приятной мелочью
7) Поблагодарить жизнь за то, что у вас есть. Перечислите хотя бы 10 пунктов.
8) Прогуляться, обращая внимание на всё красивое, что встречается на пути
9) Пообщаться с человеком, который вам нравится
10) Понаблюдать за природой, пусть даже это просто цветок в горшке или облака за окном
11) Сделать приятную процедуру по уходу за собой. Самый простой способ – нанося на руки крем, помассировать их в течение нескольких минут
12) Посмотреть на желтый или оранжевый цвет. Эти цвета поднимают настроение, главное выбрать оттенок, который вам нравится
13) Полистать красивую книгу
14) Посмотреть смешное видео. Лично меня радуют нарезки из «Вечернего Урганта» с рубрикой «Взгляд снизу»
15) Ароматы апельсина, ванили, шоколада, лаванды, розмарина, мяты поднимают настроение. Часто мы забываем про влияние запахов, а они могут быть большим источником наслаждения 🍊 Добавляйте ароматы в свою жизнь ☕
⠀
⠀
Подключайте разные каналы восприятия – зрение, слух, обоняние, осязание и получайте больше приятных впечатлений. И цените эти моменты ❤️
⠀
Хорошего дня, друзья!
⠀
А что вам помогает поднять настроение?