Прошел еще один день. В целом продуктивный и в принципе спокойный. В легком чувстве голода перед сном есть своя прелесть. Хотя нет,не голода,а скорее легкости.
Всего вышло 1103. Но плюс я еще доела за ребенком с утра половину яичницы,поэтому плюсануть еще калорий 200 можно.
Теперь к тому как я считаю. Вручную.
Да вот так, по старинке. Было использовано море приложений. Все это не удобно и приблизительно. Погрешности огромные. Что бы вбить готовое блюда,надо убить кучу времени. Только если упростить его до самого уж простого. Типа отварить курицы и риса. Поэтому мне проще посчитать так. Пока готовишь все записал ,потом быстро посчитал. Тем более от раза к разу рецепт может меняться,сегодня 300 гр сметаны,а завтра уже 400 положишь. Или тут была морковь,а тут нет.
Мои подсчеты выглядят так:
Почти всю калорийность я знаю за столько лет наизусть, особенно того, что использую постоянно. Все что готовлю или отрезаю,сразу смотрю калорийность на этикетках и пишу на бумажке.
Выглядят мои писульки вот так:
Для таких быстрых подсчетов у меня есть супер калькулятор на кухне. И его вам покажу. Вот они мои напарники. Весы и мега калькулятор!
Нужно отметить еще пару помощников в моем нелегком похудательном деле - это мерные ложечки и емкости. Да и принципе в готовке они очень удобные.
Собственно,вот так проходят мои считательные будни)
Всем отличных похуделок,пока!