Следить за питанием хотят немногие, но можно худеть и с вредными продуктами. Сам я тоже иногда питаюсь вредной едой: сладкое или пицца, но я не делаю этого на постоянной основе. А если тебе интересна тема правильного питания и похудения, то ставь лайк и дочитывай статью до конца.
В основу успешного похудения входит один главный фактор - снижение калорий. Ты сейчас как-то питаешься, и твой вес либо стоит либо растет. Это значит, что тебе этой еды хватает.
Но чтобы худеть, нужно снизить количество пищи на 20%. Да именно на 20, ни больше ни меньше, потому что меньше не эффективно, а больше уже вредно.
И что, можно есть все что захочешь? Да!
Совершенно верно, можно есть все, что захочешь. Но давай посмотрим внимательнее:
- овощи, курица, крупы. Все эти продукты низкокалорийные и их можно много съесть и насытиться.
- пицца, бутерброды, кексы, сладкое. Все это высококалорийные продукты, и если их съесть много, то можно выйти за рамки дневной калорийности.
К чему это я? Да к тому, что если ты будешь есть вредные продукты, то тебе их нужно будет есть мизерными порциями, чтобы не потолстеть, что приведет:
- голоданию
- недостаточному поступлению полезных веществ и минералов
- нервным срывам и ухудшению здоровья
А если же ты будешь питаться правильной пищей, то все эти факторы тебе уже не страшны. Твое тело будет здорово, а сам ты будешь себя чувствовать, как божечка.
Ну и какой же вывод?
Безусловно можно кушать, что хочешь и худеть. Но поедание пиццы и роллов каждый день приведет только к проблемам с пищеварением. Поэтому питайся правильно, и выгляди спортивно и сексуально.
P.S. Если тебе понравилась статья, то напиши об этом комментарий и подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые статьи.
А если я нравлюсь тебе, как автор, то делись этой статьей в своих социальных сетях, и переходи в мои, буду рад пообщаться.
А сейчас переходи и читай:
Чем питаться правильно?
5 лучших упражнений для больших рук
Удачного тебе дня!
