У каждого полного человека, человека есть свой типаж телосложения. Сегодня я расскажу какие продукты помогут Вам быстро похудеть, а какие есть нельзя, учитывая Вашу типологию.
В зависимости от того, где накапливается жир, там возможны нарушения работы систем организма. Чтобы быть здоровым, нужно не только быстрее избавиться от лишнего веса, но и знать какие именно продукты быстро повлияют на похудение, а какие будут совершенно бесполезны.
ТИП ЯБЛОКО
Отличительные особенности данного телосложения: большие плечи, наличие толстого живота, узкие руки и ноги. Я думаю, многие узнали себя.
Жир в области брюшины, несет в себе опасность заболеваний внутренних органов: высокое давление, заболевание печени, непроходимость кишечника, высокий уровень холестерина и.т. д.
Продукты, которые максимально принесут пользу для тех, у кого тип «ЯБЛОКО»:
Первое, необходимо осознать, полезность нужных жиров, которые содержаться в: Омеге-3, в оливковых, льняных, кунжутных маслах и т.д.
Полезные жиры, заставляют вступать в реакцию расщепления человеческий жир, оказывают минимальное воздействие на уровень инсулина, поэтому у вас будет меньше уровня сахара в крови, снимают воспалительные процессы в кишечнике, а значит уходят отеки.
Добавка этих масел в салаты, во вторые блюда, быстро даст Вам полное насыщение, меньше будет хотеться кушать в промежутках между приемами пищи.
Что стоит полностью исключить полным людям по типу «ЯБЛОКО»: я рекомендую, старайтесь избегать продуктов с пустыми калориями: всевозможные соки и газированные напитки, быстро завариваемые каши, бургеры, майонезы, кетчупы, они содержат много сахара, который вызывает воспаление в кишечнике и провоцирует сахарный диабет.
Телосложение «ГРУША».
Отличительные особенности данного телосложения: узкие плечи, небольшой живот, и весь жир концентрируется на бедрах.
Склонность к заболеваниям данного типа: варикозное расширение вен, отеки в ногах, заболевания суставов, сердечно – сосудистые заболевания.
Продукты для похудения людям типа «ГРУША».
Максимально полезным для эффективного снижения веса будет триединство продуктов: нежирного белка(мясо, рыба, курица, морепродукты), овощи, и полезные жиры, Омега -3. Другими словами, кушайте больше салатов с добавлением постного белка.
Что стоит полностью исключить полным людям по типу «ГРУША»:
Из рациона следут исключить или в разы уменьшить количество потребляемого сахара или сахоросодержащих продуктов: сиропы, хлебные батоны, колбасы, кетчупы, маринады т. е. где содержаться скрытые сахара.
Вывод: обязательно учитывайте свой тип телосложения при выборе диеты.
Успешного снижения веса!
Если Вам понравилась статья, обязательно ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал : ))