В наше неспокойное время большую роль играет психологическая устойчивость.
На помощь всегда готов прийти психолог!
Но каждый раз обращаться к нему - это не всегда возможно.
Можно самим попробовать определить проблему и найти ее решение.
В этом нам помогут "Инструменты" знаменитых звездных мозгоправов Барри Михельса и Фила Штутца.
Это два известных психотерапевта, практикующих более 25 лет, с которыми голливудские знаменитости решают свои психологические проблемы.
Барри и Фил рекомендуют использовать для решения разнообразных психологических проблем 5 Инструментов.
Итак, познакомимся с ними поближе.
- Инструмент "Надежда на худшее". Используем тогда, когда боимся сделать первый шаг к новому. Нужно проиграть несколько раз в голове самый плохой сценарий, который возможен. А потом - шагай, и ничего не бойся, выходи на новый уровень!
- Инструмент "Выход из тени". Используем тогда, когда опасаемся новой встречи, нового выступления. Тревожимся, что можем не понравиться. Подумай о своих самых негативных чертах и прими себя, таким как есть. "Да, я такой уникальный, и горжусь этим!".
- Инструмент "Исцеление любовью". Используем тогда, когда очень погружаемся в проблему, как-будто лабиринт засасывает нас туда. Чтобы не завязнуть в проблеме окончательно и выйти из нее с наименьшими потерями - нужно с любовью отнеситесь к виновнику этих проблем. Такая позиция, поможет удержаться на плаву и найти выход из непростой ситуации.
- Инструмент "Последний день". Используем, если возникает желание сдаться, отступить, бросить начатое дело на полпути. Очень важно не откладывать и продолжить действие. Реализовать свой план, чтобы не жалеть в дальнейшем об этом.
- Инструмент "Благодарность". Использовать тогда, когда переполняют негативные мысли. Проблема раздувается до вселенского масштаба. Что делаем? Усилием воли меняем ход мыслей, вспоминаем все хорошее, что происходило с нами. Обязательно благодарим судьбу.
Когда голливудские знаменитости не могут справится с неуверенностью, с неудачами в карьере и личной жизни, то они обращаются к Барри и Филу. И платят как минимум по 600-800 долларов за каждую консультацию авторам этих пяти "Инструментов".
Так что знание и использование этих пяти приемов поможет вам самим решить насущные проблемы абсолютно бесплатно!
Дорогие друзья, подписывайтесь на мой канал и ставьте мне нравится, чтобы не пропустить следующие статьи.