Менять свою жизнь легко, если знаешь, с чего начать.
⠀
И не важно, решили вы худеть, уйти из безрадостных отношений, завести полезную привычку или сменить работу на любимое дело.
⠀
🔽Принцип один и тот же:
⠀
▶1. Признайте: так, как есть, продолжаться НЕ МОЖЕТ. Оно не устраивает от слова совсем. (Пример с весом: вас больше не устраивает ваш размер и вы намерены его менять)
⠀
▶2. Найдите примеры, которые доказывают что все возможно. Тех, кто это прошел и выжил, и даже счастлив. (пример с весом - те, кто давно успешно похудели и не набрали)
⠀
▶3. Делайте небольшие, но регулярные шаги к новому. Такие, будто это и не шаги, а «Просто узнаю, что да как», «Просто попробую» и т.д. (Пример с весом - «попробую это пп хоть на месяц, а там может втянусь»)
⠀
▶4. В какой-то момент оказывается, что перемены уже давно начались, вы на этом пути, ясно куда двигаться… и вы как-то сами собой решились. (Пример с весом - вы замечаете, что считаете калории на автомате:)
⠀
⠀
👉Кстати, а вы тормозите на старте или быстро начинаете делать все, что решили?