Самый простой и эффективный способ выглядеть молодо, привлекательно и свежо, вовсе не инъекции, а здоровый крепкий сон. Представляете!!!!пока мы спим в нашем организме происходит баснословное количество процессов, в том числе и процессы по обновлению и регенерации тканей, омоложению и очистке всего организма и что немало важно перезагружается мозг! Как часто можно услышать совет, если что-то не клеится, поспи и решение придёт, а отношение к проблеме изменится, уже не будет восприниматься так остро.
Сон естественным образом делает нас моложе, замедляя процессы старения. Всё дело в гормонах, а именно в гармоне молодости мелатонине. Более 70% которого образуется именно ночью в промежутке между 00.00 - 4.00 часами в момент глубокого сна. А главное, он вырабатывается только в тёмное время суток, поэтому ночное бодрствование противопоказано тем, кто предпочитает не прибегать к "уколам красоты".
Девочки, а ещё во время ночного сна активно синтезируется коллаген, который придаёт нашей коже упругость и сияние. Поэтому ни в коем случае не стоит жертвовать сном, во имя работы или кактх-либо других дел Повторюсь, женщины, которые высыпаются, выглядят, намного моложе и свежее тех, кто принебрегает сном.
Более того, уже давно известно, что между недосыпом и онкологическими заболеваниями есть прямая связь. Причина одна, недостаток мелатонина, который защищает нас от раковых заболеваний, воздействуя на другие гормоны, вырабатываемые в нашем организме, например эстроген.
Мелатонин нам в помощь!