Так как все мои отчёты похожи, решила я выкладывать о них раз в неделю. Буду выкладывать по понедельникам и в них описывать сколько калорий съела, изменения в весе. О моих спортивных достижениях пока рано говорить.
Взвешиваюсь я каждый день и конечно результаты есть, но о них я не спешу сообщать, так как боюсь могут быть колебания в весе. Сегодня у весов села батарейка, теперь и я в неведении.
А пока отпишусь за 11 и 12 дни моего дневника. С ПП у меня пока лады. Только вот с калориями не знаю, что делать: моя цель 1750 ккал, а уменя последние дни около 1400 ккал. И это наверное мало или нормально?
Не смотря на то что я на ПП ем, что мне хочется. И благадаря ему появилось больше разнообразие в еде. Домочадцы пока не готовы перейти на ПП, что то они едят из моего меню, а что то приходится готовить отдельно. Завтрак у нас общий, с обедом и ужином по разному.
Мои планы на следующию неделю :
На следующей недели в планах увеличеть время бега до 10 минут. Других физических нагрузок не предусматриваю. Хочу дать организму привыкнуть к нововведеньям.