Наша жизнь полна действий, которые мы выполняем не задумываясь - автоматизмов. Данный вопрос раскрыт в книге Андрея Курпатова: "Чертоги разума. Убей в себе идиота".
С точки зрения эволюции выглядит отлично: мы все еще живы - значит система работает. Но все ли автоматизмы одинаково полезны? Все ли Вас устраивает? Как вообще отследить тот или иной автоматизм? Здесь нам поможет означивание происходящего.
Мозг воспринимаем огромное количество информации, но сознание способно выделить лишь то, что было ранее означено. Например арабская вязь. Для меня это просто линии и точки причем нераздельные. Но, зная определенные символы, их можно выделить среди массива, понимая значение букв - можно понять текст. Или незнакомый иностранный язык - для меня звучит как набор звуков, но понимая значение того или иного звука - мы сможем сложить их в слова, а имея словарный запас - перевести на свой язык.
Возвращаясь к нашим действиям, совершенным на автоматизме. Только означив их - мы сможем заметить какое-либо непроизвольное действие. Почему профессиональные спортсмены не всегда становятся хорошими тренерами? Спорт - территория со множеством автоматизмов, которые нарабатываются под контролем тренера. И зачастую, занимающийся даже не осознает как интегрирует тот или иной навык. Задача тренера - последовательно прививать эффективные алгоритмы, которые срабатывают неосознанно. Но не все эти алгоритмы означены спортсменом и поэтому он имеет трудности при передаче своего опыта.
К сожалению, в обычной жизни автоматизмы формируются не системно, как у спортсменов, а как придётся по мере приобретения опыта, по принципу: выжили - хорошо. Как с этим можно работать? Означивая действия мы получаем возможность отследить свои автоматизмы и при необходимости принять корректирующие меры. Например: плохая осанка. Человек может сутулиться, но не понимая, что такое сутулость, как это выглядит со стороны и ощущается в теле, он даже не будет знать об этом. Означив понятие сутулости, отследив это состояние у себя, уже можно работать над исправлением осанки.
Автор : Вадим Элиович, участник курса "Троица"
Узнайте по теме больше в Telegram-канале Школы мышления
и на нашем сайте.