Продолжаем тему принятия. На сей раз, разберем тему "цепляния", потому что именно цепляние не позволяет нам принимать новое.
Пока мы держимся за старое, мы не способны принять новое.
Цепляние или неумение отпускать – это еще одна серьезная тема. Бьет как по доходам, так и в других областях жизни. Но большинству из нас не совсем понятен механизм этого действия.
Мы цепляемся за свою работу, за деньги, что у нас есть, за близких людей. Мы объявляем этому завышенную важность и держимся. Даже если работа опостылела, отношения исчерпали себя, а зарплата, хоть и хорошая, но маленькая.
- Печально и то, что человек часто не осознает, что он «зацеплен», ему кажется, что это в порядке вещей, все так живут. Кажется, что стоит «отпустить» - как будет еще хуже. Но хуже становится прямо здесь и сейчас, когда мы страдаем от того, что не можем отпустить. То, что раньше могло приносить нам счастье, удовольствие, радость в жизни – теперь обернулось страданием. А надо двигаться дальше.
Разберем, что за привычка такая цепляться, откуда она берет «корни».
Механизм этот родом из детства, когда мы просто не могли жить без родителей (без матери, в основном, институт отцовства в нашей стране не развит по сей день). Мы просились на ручки, постоянно донимали свою мать, просили внимания и получали это самое внимание. Ребенок закрепил в своих нейронных связях то, что цепляться – это хорошо, это правильно, это – ДЕЙСТВУЕТ. И только на основе этих реакций, сделал вывод.
Лиз Бурбо в своей книге «5 травм» описала этот тип людей, как страдающих от покинутости, маска «зависимого». То есть в детстве, этим людям уделяли мало внимания, мать оставляла надолго у бабушки или избавлялась от несносного чада, отправляя его в какой-нибудь лагерь.
- Но жизнь идет, вносит коррективы и в итоге, ранее работающая стратегия поведения, больше не эффективна. Люди вокруг все взрослые, сюсюкаться с другим взрослым человеком особо никто не хочет. Но периодически находятся такие «сердобольные» люди, что поддерживают старую модель поведения. Да, далеко на ней не уедешь, но люди, что называется «живут сегодняшним днем» (при этом активно строят будущее в воображении). Разумеется, такая парадигма не может вести к процветанию.
А дело в том, что мы боимся изменений. Думаем – а вдруг станет хуже!
Очень хорошо видно со стороны (на себе труднее заметить), как такое поведение портит жизнь нашим близким и знакомым людям.
Пример: один знакомый работает на малооплачиваемой работе, где-то еще подрабатывает. Оба источника дают очень мало денег, по нынешнем меркам, там – 10 тысяч, здесь – 10 тысяч. В итоге, 20-25 в месяц набегает, а еще есть и кредиты и алименты нужно платить. Короче, на себя остается – только чтобы на еду хватало (одежду практически не покупает, в одном и том же ходит годами). Но при этом упорно держится за работу, которая приносит мало денег, не ищет других путей или ищет, но все как-то несерьезно, просто чтобы в очередной раз сказать – работы нет. Да и он убежден, что нигде сейчас работы нормальной не найти, бизнес душит государство налогами и т.д. и т.п., стандартный набор убеждений в общем.
- При этом, временами ему «везет», где-то подхалтурит, где-то что-то выиграет. Чаще это происходит тогда, когда перестает держаться за свои источники дохода, объявляет «будь что будет» и все становится лучше. Ненадолго. Потому что старая модель поведения снова берет силу и снова начинается «цепляние».
Надо ли говорить, что в личной жизни у него тоже все по такому же принципу. Привычка цепляться доходит до смешного, люди, у которых это состояние развито, часто страдают запорами, даже здесь, "свое" он «отпустить» не в силах без задержки.
Убрать цепляние не так-то легко, но мы попробуем.
- Прежде всего, нужно признать – «да, цепляние мне свойственно».
- Следующий шаг – выявить, в каких случаях, ситуациях особенно активируется эта привычка, что служит «пусковым крючком»
- Пережить этот период, не прибегая к каким-то действиям. Помним, что прежде всего мы закрепляем модель поведения, когда на ее основе совершаем какие-то действия. Но чтобы избавиться от вредной привычки, нужно сделать наоборот, прекратить что-либо делать, если вас постигло травмирующее ощущение.
- Применяя силу намерения, обращаем привычки вспять, возвращаем энергию.
Ставьте лайки, подписывайтесь, будет продолжение.
Напишите в комментариях, свойственно ли вам цепляние и как вы избавились от этого недуга.