В листьях зеленого чая накапливается более 10 видов витаминов: В, С, К, Р и РР. Это не только кладезь полезных веществ, но и настоящий энергетик (не путать с химией из банок).
В зеленом чае достаточно много кофеина. Причем чем дольше заваривать чай, тем больше кофеина выделяется.
Кофеин+танин и вот вам результат. Чашка зеленого чая бодрит и тонизирует.
Так что именно утром лучше пить зеленый чай. Можно крепкий. Он поможет проснуться и взбодриться.
Поздним вечером же лучше отказаться от зеленого чая. Или пить его за пару часов до сна, если у вас чувствительный организм. В этом случае заварите в чашке листья мяты. Она успокоит и поможет заснуть, забыв обо всех проблемах до утра.
