Страшный сон девушек, которые часто сидели на диетах, питались на 700-1000 калорий и убили свое здоровье — ⠀
ВЕС БУДЕТ УВЕЛИЧИВАТЬСЯ, ЕСЛИ Я НАЧНУ КУШАТЬ ПО НОРМЕ КАЛОРИЙ
⠀
⠀
😅 У них пропали месячные, нарушен гормональный фон, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Но вес беспокоит их намного больше
⠀
⠀
🌱 «Настя, я год сидела на диетах, в начале даже пропали месячные, не худею уже 4 месяца, вес стоит, что делать?» — восстанавливать здоровье, идти к врачу, кушать по норме калорий. — «Но у меня же вес начнет увеличиваться?» 🌱
⠀
⠀
После этой фразы хочется плакать. Плевать им на гормоны, на здоровье, на репродуктивную систему
⠀
⠀
Да, после диет, неправильного питания, голодовок — твой вес пойдет вверх, но значит ли это, что ты толстеешь и набираешь жир которого так боишься? НЕТ ЭТО НЕ ЖИР. В день может синтезироваться не больше 2 гр жира на 1 кг веса, и только при профиците калорий, а у тебя накапливается вода
⠀
⠀
Мне в сотый раз хочется повторить — забудь про вес. Ну не значит он ничего. Вес — не показатель стройности и красоты вашего тела
⠀
⠀
Ты можешь весить 50 кг, а тело будет в ужасном состоянии. Можешь весить 70 кг, а тело будет потрясающее
⠀
⠀
Переживать нужно за здоровье, которое так легко погубить, а не за цифру на весах, которую несколько легче привести в норму, нежели здоровье.
Какая для тебя идеальная цифра на весах?
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях!
🙏👍
Впереди еще много интересного!
🌿Люби себя.