Очередная тренировка
На сегодня намечена интервальная круговая тренировка. Жим лёжа-подтягивание-швунг-бег в упоре. Каждое упражнение делается до усталости на максимальное кол-во повторений, но не более 10-12. Отдых между ними -1минута. Пять таких кругов. Отдых после одного круга 5-10минут. Потом упражнения на статодинамику для ног. плечей, икр и предплечий. Для современного тренинга просто необходимо знания биохимии организма и действия биохимических процессов на тело. Самое интересное, что это понимание также помогает при лечении различных болезней и травм.