Писать об интуитивном питании можно много. Написано уже множество книг и пособий, но я не хочу мучать Вас какими-то заумными фразами.
На самом деле я сама совсем недавно познакомилась с ним. Точнее сказать, что около 2 лет я придерживаюсь его и уже вижу результаты. Первая фраза, которая меня зацепила, когда начала изучать основные принципы - это не то, что можно есть все и худеть. А то, что с помощь интуитивного питания можно восстановить базовые настройки организма.
Сколько уже каждый из нас перепробовал видов диет. Мы настолько измучали свой организм, что он перестал нам посылать сигналы о том, что же ему на самом деле нужно! Для меня ИП - это как форматировать сильно захламленную флешку, в которой полно всего лишнего.
Приведу яркий пример, который пояснит, почему интуитивное питание - это ключ к спасению. Понаблюдайте за ребенком, пусть это будет младенец. Он ест, когда он голоден, не когда у него что-то болит, или ему грустно, одиноко. И перестает (как бы ты не старался запихнуть ложку в рот), когда наелся. Дети по старше, найдут любые отговорки, что бы вылезти из за стола. Они могут подбежать и умять пару конфет и еще печенек прихватить, а ведь для человека с диетическим мышлением - это ужас, там ведь столько калорий!!! Но дети, которых не перекармливают насильно, стройные, здоровые и счастливые. Их мозг не занят мыслями о еде. Он прибежит на кухню только тогда, когда его организм попросит еды, которая нужна ему для энергии!!!
В своем блоге буду рассказывать о принципах и нюансах этого замечательного направления! Попробуйте, это не страшно, а самое главное Ваш организм скажет Вам спасибо!