В этой заметке рассмотрим, как меняется работоспособность человека на протяжении дня. Можно выделить 7 разных этапов работоспособности.
1. Вхождение в рабочий процесс. На этом этапе человек активирует свою работоспособность. Как правило, он длится 0,5-1 час с момента начала работы, реже - до 2 часов.
2. Максимальная работоспособность, 1-й этап. Последующие 2-3 часа человек работает с максимальной работоспособностью, поэтому на данный период необходимо планировать самую важную и сложную работу.
3. Снижение работоспособности, 1-й этап. Далее работоспособность начнет снижаться и будет падать до тех пор, пока человек не сделает перерыв в работе. Как правило, это перерыв на обед.
4. Перерыв на обед. Чтобы восстановить свою работоспособность, человеку требуется время на отдых и прием пищи не менее 1 часа.
5. Максимальная работоспособность, 2-й этап. Далее будут следовать 1-2 часа высокой работоспособности, но она будет чуть ниже, нежели на этапе №2.
6. Снижение работоспособности, 2-й этап. Затем работоспособность вновь будет снижаться.
7. Выход из рабочего процесса. Последние 0,5-1 час рабочего времени работоспособность будет минимальной. Человек будет психологически настроен на окончание рабочего дня, и работать в это время практически не будет.
Больше полезной информации о работоспособности.
Подписывайтесь на этот канал и повышайте свою финансовую грамотность!