Здоровый образ жизни - это не только правильно питаться и избавиться от вредных привычек. Это соблюдение некоторых правил, начиная от умывания утром, заканчивая изменением пищевых привычек.
Один из сигналов для нас - появление различных высыпаний на коже.
Дефектов кожи существует огромное количество, но сейчас разберём простую и достаточно повседневную проблему, которую встречал каждый.
Черная точка - это открытый комедон. Образуется он при закупорке пор салом кожи, смешанным с нашими клетками. Пробка, которую мы и видим как черную точку на коже окрашивается от светло-коричнево до черного цвета под действием окисления.
Такие образования в небольшом количестве считаются вариантом нормы, но иногда их становится настолько много, что они начинают портить внешний вид, а неухоженное лицо в свою очередь уже портит первое впечатление о человеке.
Причины появления чёрных точек:
1. Генетика.
К сожалению, с ней бороться очень сложно. Лучшее оружие - это знание. Если мы знаем о том, что генетически наше лицо будет выделять излишнее количество кожного сала, мы будем использовать необходимые средства для очисти.
2. Сладкое, солёное, жирное.
С чем нужно определиться сразу. Либо Вы занимаетесь своим здоровьем, либо превращаете свой организм в свалку отходов современной пищевой промышленности. Главное в вопросах соблюдения принципов правильного питания - не ограничение себя от любимых продуктов, а изменение образа мышления.
3. Стресс.
Стресс запускает целый каскад физических и биохимических реакций в организме. Избавьте себя от лишних переживаний.
Мне очень нравится высказывание:
Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. - Далай лама
4. Неправильный уход за кожей.
Отсутствие ежедневных гигиенических процедур могут сильно повлиять на состояние кожи, да и не только. Следите за собой, ведь вопрос гигиены - это не только вопрос социального восприятия человека, но и здоровья.
Подробнее об уходе:
1. Для обладателей сухой и нормальной кожи:
Если утром у вас нет жирного блеска, то достаточно просто умыться водой и аккуратно высушить лицо полотенцем.
Вечером очищайте кожу легкой пенкой или гелем для сухой и нормальной кожи.
Таких процедур достаточно, чтобы поддерживать нормальный баланс чистоты и красоты кожи.
2. Для обладателей комбинированной и жирной кожи.
Для Вас уже потребуется более тщательный уход. Утром умывайтесь гелем или пенкой для комбинированной и жирной кожи. Рекомендуется дополнительно использовать лосьон для кожи. Процедуры проводить дважды в день.
Дополнительно после лосьона можно наносить себорегулирующий крем, он поможет уменьшить жирность и блеск.
3. Посетите дерматолога.
Если кожа уже запущена, то не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту. Вам выйдет это дешевле, быстрее и безопаснее.
Не пренебрегайте личной гигиеной. Проводите комплекс процедур для кожи ежедневно. В течение небольшой срока это сформирует правильную привычку, и Ваша кожа скажет: "Спасибо"!
Если Вам понравилась эта статья, обязательно поставьте лайк. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые!
Узнайте ещё:
Как держать себя в форме без спортзала
