Привет!
Сегодня начало моего похудения и первый день пробежки.
Проснулась в 5.50. Для меня это не критично, так как встаю я рано. Утром чуть не забыла что собиралась бегать.
Взвесилась, весы показали 66,5кг
Выпила стакан воды, оделась , размялась и вперед.
В парке было людно. Кроме меня бегала еще 4человека: 2 женщины, Один мужчина 40 лет и один моего возраста. Они видимо давно бегают, так как когда я пришла, уже бегали, а уходила, Еще бегали. Но я решила не переписываться.
На первую пробежку меня хватило на 13минут и 4 круга, один я прошла, так как стала задыхаться. В конце 4 закружилась голова и стало подташнивает.
Домой шла словно пьяная. Но это первый день, поэтому простительно.
Буду раз в два дня увеличивать время и количество кругов.
Сейчас завтракаю, запеченая Греча, омлет на воде, огурец и кофе с лимоном без сахара.
Кто меня читает или просто заметил, поддержите пожалуйста лайком.
Всем чмоки! Еще увидимся!!!