В этой заметке кратко рассмотрим, в какое время человек физиологически обладает наибольшей работоспособностью.
Прежде всего, это зависит от биологического типа организма - "сова" или "жаворонок". У "жаворонков" часы наивысшей работоспособности приходятся на первую половину традиционного рабочего дня - с 9 до 14 часов, далее работоспособность падает и к 17-18 часам становится максимально низкой.
Период максимальной работоспособности "сов" сдвигается пропорционально сдвижению их сна в сравнении с "жаворонками". Бывают даже "совы", у которых максимальная работоспособность приходится на период 18-24 часа. Однако, в ночное время с 0 до 5 часов высокая работоспособность не может быть вообще ни у кого.
С 6 до 7 утра у большинства людей наступает период "долговременной памяти" - мозг наилучшим образом запоминает информацию на длительное время.
С 8 до 9 часов у людей лучше всего работает логическое мышление. Этот период лучше всего использовать для каких-то аналитических действий, составления планов, других мыслительных процессов.
Период с 9 до 12 часов - наилучшее время для занятия умственным трудом, это период наивысшей умственной работоспособности.
А с 14 до 18 часов - наоборот, лучшее время для занятия физическим трудом, когда можно не думать, а просто выполнять физическую работу.
Больше полезной информации о работоспособности человека.
Подписывайтесь на этот канал и повышайте свою финансовую грамотность!