В статье «Аштанга-йога. Честная игра» опубликовал фото с семинара Максима Лапшина по прогибам:
У читателей возникли вопросы: «Куда все смотрят? Что столпились? Мостика, что ли, не видели???»
Ну, для начала, это не мостик, а урдхва дханурасана. :) И эта асана начинается из положения стоя, а потом человек опускается в мостик.
Наверняка многие в жизни делали мостик. Что тут такого необычного?
А вы вспомните, в каком возрасте вы это исполняли?
В 16 лет я крутил двойные винты на акробатической дорожке. Кстати, наша студия аштанга-йоги в Краснодаре расположена через квартал от зала, где тренируют чемпионов мира по акробатике. Их не удивишь мостиком, но ключевой аспект состоит в том, сколько тебе лет, когда ты способен сделать мостик? Выполнить его из положения стоя в 37 лет — совершенно не те ощущения, что согнуться в 18 лет. Это намного сложней.
Дело в возрасте. С годами, если не работать над собой, незаметно подберется жирок, разрастется животик. Это мне, с моей конституцией, можно перед тренировкой по йоге заправиться шаурмой, а после занятий съесть пельмешек со сметаной. Мне за это ничего не будет, как мне кажется, ведь я практикую дзогчен (не заморачиваюсь :) ). Но у других неправильное питание и возраст неумолимо снижают подвижность тела. И даже обычный мостик, который легко давался в юности, становится невозможным.
Аштанга-йогой занимаются самые обыкновенные люди, которые хотят работать над собой. Для города Краснодара из миллиона населения не наберется и ста человек, которые занимались бы аштанга-йогой. Из них всего человек десять мужчин!!! На МИЛЛИОН! Даешь Красную книгу аштанга-йоги для мужчин!
Пишу эту заметку больше для молодых людей, чтобы они знали: с возрастом, если не работать над собой, многие привычные для тела вещи становятся иными. И встать в мостик из положения стоя — это действительно круто! И что занимаются аштанга-йогой обычные люди, которые нашли волю работать над собой.
Присоединяйтесь к движению аштанга-йоги!
Владимир Никонов