Периодически случается чудо: на писателя/музыканта/художника снисходит вдохновение. Но закрадываются сомнения, и у творческой души резко опускаются руки. Карандаши не пишут, наброски кривые, ботинки жмут.
Подобный блок, каким бы обидным ни был, работает из лучших побуждений. Правда, только в краткосрочной перспективе.
Избегание боли — эволюционно адаптивное поведение. Но оно не особенно поддается творческому процессу, который бывает болезненным. Такой блок — неудачная стратегия подсознания. Он может появиться уже в начальной школе у детей, которые боятся осуждения.
У творческих личностей механизм защиты эго работает за счет самой важной части их жизни. Чтобы расти и развиваться, необходимо работать с различными (порой болезненными) ситуациями, улучшающими навыки. Необходимо выставлять наш труд миру, где его могут отвергнуть или высмеять. Неудивительно, что чем выше идеалы, тем сильнее люди защищаются, откладывая произведения в дальний угол.
Одной из проблем реализации являются многочисленные мысли, положительные и отрицательные: о неудаче, успехе, отсутствии навыков, трудности задачи. Это усложняет работу. Сосредоточенное внимание — вот ключ к творчеству.
Нужно понимать, это реальная проблема. Простой совет «преодолеть ее» не работает. Работники нуждаются в сборнике конкретных стратегий.
Вот некоторые:
1. Составьте список
Разбейте страшный проект на короткие пункты. Это даст множество вариантов на каждый день, от обыденных до амбициозных. Затем можно выбирать дело в зависимости от самочувствия. Кроме того, план из простых шагов напоминает, что вы — больше, чем эта работа. Порой это успокаивает.
2. Смените локацию
Порой мы не можем реализовываться в определенном месте, т.к. оно связано с негативными эмоциями. В результате простой переход в соседнюю комнату или новую кофейню может положить новое начало проекта.
3. Добавьте легкости к подходу
Вместо серьезного подхода попробуйте создавать в игровой форме. Это может выглядеть по-разному в зависимости от специфики. Исследование по повышению креативности детей за счет улучшения их настроения говорит, что любимая музыка и смех могут улучшить креативность.
Потратьте пару секунд на радость перед началом работы, используйте цветные ручки для составления документов, творите на свежем воздухе.
Подумайте, как избавить рабочий процесс от неприятных ощущений.
4. Приложите минимальное усилие
Что наименьшее можно сделать в вашей области? Проверка орфографии или составление распечатки для презентации? Когда случается застой, подобные маленькие шаги поддерживают связь с проектом и позволяют ему двигаться вперед. Тем самым вы обезопасите себя от страшных чувств, связанных с огромным количеством работы.
5. Ограничьте время
Бывает, грандиозные замыслы требуют больших ужасающих рабочих часов. Но что, если над задачами сидеть пять минут в день. Запланируйте это время и используйте таймер. Вы привыкните возвращаться к проекту регулярно, не бояться его. Так же, применяя эту хитрость, можно развить стремление увеличить объем работы.
Эти стратегии направленны на искоренение устрашающих моментов творческого проекта. Мы сокращаем их до оптимального размера, чтобы выполнять важные дела, не чувствуя неподъёмность каждой рабочей сессии.