Лимфа – это жидкость, которой в нашем организме в два раза больше, чем крови. Она отвечает за удаление всех «отходов организма»: бактерий, клеточного мусора и прочих опасных и ненужных материалов. В лимфатических узлах они обезвреживаются и уничтожаются. Чем более вязкая лимфа, тем больше шлака, ядов, бактерий и опасных клеток остается в ней, и тем выше вероятность серьезно заболеть.
Поэтому так важно пить достаточное количество негазированной воды. Идеальным количеством будет 30 мл на килограмм веса тела.
Например, если вы весите 60 кг, то нужно пить не менее 1,8 литра воды в день. Только тогда все другие очищающие меры будут эффективными.
Для полноценного функционирования лимфатических узлов организму часто нужна помощь. К счастью, очистить лимфу относительно легко. Эффективное очищение проводят с помощью трав, которые к тому же помогают укрепить лимфатическую систему.
Эта чайная смесь очищает лимфу, дренирует лимфатическую систему, улучшает отток лимфы.
Смесь состоит из:
- цветков календулы;
- крапивы;
- березовых листьев;
- хвоща;
- медового клевера.
Как готовят чай для очищения лимфы:
- Травы смешивают в равных частях и замачивают на ночь в холодной воде (на стакан воды 1 чайная ложка трав).
- Затем доводят до кипения и сразу выключают.
- Настаивают не менее 10 минут.
- Процеживают.
- Пьют ежедневно 2-3 стакана.
Лимфа не может быть очищена, если при этом вы неправильно питаетесь. Так она будет постоянно перегружена отходами. Питание, состоящее из как можно более свежих и необработанных ингредиентов снизит токсичность и шлаковую нагрузку на организм.
Ничто так не улучшает лимфоток, как регулярные физические упражнения. Растяжка, пилатес, танцы, плавание или просто прогулка оживляют его и помогают очистить лимфатическую систему. Важно двигаться регулярно, каждый день по несколько раз.
Пищеварительная система напрямую связана с лимфатической системой. Важно заботиться о кишечнике и поддерживать его здоровым. Чем лучше работают кишечник, а также печень и почки, тем чище и здоровее лимфатическая система, и тем лучше лимфа сможет очищаться.