Можно бесконечно делать отжимания, приседания с собственным весом, но вы достаточно быстро упретесь в потолок.
Т.е, вы будете делать до изнурения эти упражнения, и разовьете не мышечную массу, а только лишь мышечную память.
И мышцы не будут реагировать ростом на ваши уже заевшие упражнения.
Вам нужен будет спортивный инвентарь, которого вероятнее всего у вас не будет.
Хотя бы гриф, пара блинов и гантели. На зачастую, люди не обладают такой роскошью.
Атмосфера для занятий будет совершенно не подходящая.
Мягкий диван будет умолять вас лечь на него.
А прекрасный кусок пирога, будет нагло дразнить ваш взор.
Пес будет проститься погулять.
Жена попросит вас уйти на улицу и не мешать.
Телевизор и социальные сети, заставят вас не контролировать отдых между подходами.
Соседи, попросят вас не стучать.
Короче говоря, все против вас.
Допустим, у вас есть гриф и несколько блинов.
Кто поставит вам правильную технику выполнения ?
Оставив все на самотек, может дорого вам обернуться в прямом и переносном смысле.
ведь лекарства, операции, посещения врача стоят не дешево.
Если одно неправильное движение закрепиться у вас в памяти, то уже спустя пару месяцев, вы заметите дискофорт в одной из частей тела.
А уже через год, сможете гарантированно развить одно из заболеваний и в последствии заняться его лечением.
А страховать вас в случае чего кто будет ?
Не уж то ваша жена или мать? Которые вероятнее всего не то что даже не знают,
как это делать, но и скорее всего, даже если бы знали, не смогли бы.
Если штанга во время жима упадет вам на грудь, она принесет вам много неприятностей пока вам помогут её оттуда снять.
Я ни в коем случае не хочу отбить у вас желание и тягу к спорту.
Я лишь пытаюсь сказать, что действуйте как можно осторожнее.
Берегите свое здоровье.
Спасибо :)