Лишний вес не только портит эстетическое впечатление, но и вреден для здоровья. Это понимают многие, но вот скинуть ненужные килограммы бывает не так-то просто. Изнурительные диеты приводят к тому, что человек не может ни о чем думать, кроме вкусной еды, а занятия спортом быстро надоедают, да и не всегда дают желаемый результат. В этом случае стоит попробовать гипноз для похудения.
Почему именно гипноз
В большинстве случаев причины переедания, ожирения, булимии носят психологический характер. Это целый комплекс проблем, которые часто скрыты глубоко на уровне подсознания. Человек о них и не подозревает, а они влияют на его поведение, в том числе пищевое. Вот только несколько таких причин:
- Стремление компенсировать вкусной пищей тяжелую и неприятную работу («Зачем же я здесь вкалываю, если не могу позволить себе вкусняшек»).
- Заедание обид – способ себя утешить, принесенный из детства.
- Желание повысить свою самооценку и самоутвердиться. Злоупотребление едой – отголосок древних инстинктов, ведь в природе больше всех ест самый сильный и влиятельный в стае.
- С помощью еды человек отвлекается от тревожных мыслей и страхов.
Со всеми этими причинами очень сложно справиться. И в данном случае гипноз – наиболее эффективный способ воздействия на подсознание, коррекции пищевого поведения и изменения отношения к еде.
Как работает гипноз для похудения
Гипноз – это воздействие на сознание и подсознание человека, погруженного в состояние транса. Но если внушающие установки дает гипнотерапевт, то гипнотизирует себя сам человек, и сам же настраивает свой мозг на правильное поведение и регулирование физических и психических процессов.
Поэтому первым этапом гипнотического сеанса для похудения будет постановка цели. Ее нужно сформулировать как можно четче. Для чего вы хотите похудеть: для здоровья, красоты, для повышения уверенности в себе, для того чтобы нравиться другим и т. д. Определение цели должно дополняться визуализацией – созданием яркого, привлекательного образа «Я», конечно, похудевшего, энергичного, красивого и позитивного.
Второй этап – это работа гипнотерапевта с подсознанием. Погрузив пациента в транс, психотерапевт с помощью вербальных формул создает у него установку на правильное отношение к еде, на восприятие пищи, только как источника энергии и необходимого условия жизни. Очень важно, что пациенту внушается независимость от еды, возможность свободно выбирать, какой продукт питания для него более полезный.
Ну и, конечно, внушение всегда включает в себя установки на позитивное восприятие мира и себя в этом мире, на формирование уверенности в своих силах и возможности создать красивое, здоровое тело.
Третий этап – это выход из состояния транса, который сопровождается внушением бодрого состояния, хорошего настроения и веры в то, что поставленная цель обязательно будет достигнута.
Бороться с лишним весом можно и с помощью самогипноза. Самовнушение в этом случае очень эффективно, особенно если человек серьезно настроен на достижение своей цели.
Слушайте приведенный ниже сеанс гипноза для похудения ежедневно, в течение 3-х месяцев. Соблюдайте диету, занимайтесь спортом и помимо обретения прекрасной физической формы, уровень удовлетворенности жизнью станет существенно выше.