Расскажем о том, чем можно заменить кофе и простимулировать работу мозга.
Мы, жители 21-го века, привыкли к тому, что рядом с нами всегда есть известный стимулятор – кофе, который есть в шаговой доступности. Однако он вызывает привыкание и истощает нервную систему, а в минуты, когда ваш мозг отказывается переваривать информацию, кофеин вообще пить строго противопоказано. Так как же быть?
Погрузитесь во мрак
Наша память усваивает информацию через зрение, слух и осязание. Первый вариант передает больше всего информации, поэтому закройте глаза на пару минут. Закройте один канал информации и часть ресурсов станет свободной и вам будет легче мыслить. Кроме того, усилятся остальные чувства, и вы по-другому будете ощущать мир, а значит, вас могут посетить гениальные новые идеи.
Держитесь подальше от жары и духоты
Жаркая погода плохо влияет на мозговую деятельность, кажется, будто в жару мозг тоже потеет и не хочет лишний раз "двигаться". По этой причине старайтесь держаться в прохладной комнате, примите душ, включите кондиционер – остудите голову.
Гениальные идеи рождаются во время голода
Во время голода наш мозг создает нейроны, новые соединения, которые усиливают умственную деятельность. Таким образом, голодный желудок способствует рождению новых мыслей. А умеренное голодание и разгрузочные дни помогут вам поддерживать ваш мозг для срочного мозгового штурма.
Попрыгайте
Если вы решили не начинать день с кофе, то начинайте с физических нагрузок. Зарядка поможет разогнать кровь и принесет в мозг питательные вещества, которые простимулируют мозговую активность. А если вы срочно нуждаетесь в гениальной идее, то попрыгайте.
Встряхните себя и его
Наш мозг похож на компьютер, который имеет свою установку и самостоятельно регулирует свою программу действий. Без смены обстановки, наше мышление становится однообразным и уже не выдает свежих мыслей. Для этого необходимо сменить обстановку, отправиться в путешествие, познакомиться с новыми людьми, сходить в новые места, можно купить новый парфюм или съесть необычное блюдо. Все эти уловки простимулируют ваш мозг и приведут в тонус.
Кофе - невероятный напиток, в зависимости от зерен и способа приготовления он меняет свой вкус. Однако при всей любви к нему, вам необходимо иногда отдыхать от него и побуждать свой мозг к действию другими методами.
Как часто вы пьете кофе? Пишите в комментариях!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!
До новых книг!
Ваш Book24