Борьба с лишним весом, уже превратилась в настоящий бич современного общества. Активную борьбу с килограммами сегодня ведут, как молодежь, так и люди старшего возраста, независимо от половой принадлежности. Согласно сведений предоставленных Всемирной организацией здравоохранения порядка 65% жителей развитых государств имеют проблемы с избыточным весом. В обществе практикуется всевозможные способы для решения этой проблемы, некоторые отдают предпочтение занятиям спортом, кому-то по душе эксперименты с разными диетами, в особо сложных ситуациях требуется медицинское вмешательство. Но, тех, кто не готов к тому, чтобы предпринять какие-либо действия для избавлений от лишнего веса, есть способы позволяющие делать это.
Сколько калорий мы тратим сами того не замечая
Знаете ли вы, что когда после нажатия кнопки будильника, сигнализирующей о необходимости подъема, у вас появляется непреодолимое желание поспать еще часок и вы поддаетесь такому искушению, то за этот период ваш организм теряет 75 калорий. А проспав пару часов, можно смело позволить себе бутылку пива.
Когда-то наша страна считалась самой читающей в мире. Однако, чтение, кроме того, способствует потере калорий в процессе. Достаточно, уделить чтению всего час своего времени, как вы лишитесь 85 калорий. Причем совершенно не важно, какую литературу вы предпочитаете, бульварные романы, фантастику или просто журналы важен сам факт чтения.
Вероятнее всего вам неприятно, когда ваша вторая половинка увлечена разговором по телефону, вы то и дело упрекаете, сколько можно болтать. В действительности человек общаясь в телефонном режиме, за часовой период ведения диалога теряет 85 калорий. А, если вы проявляете нервозность, стоите во время разговора или передвигаетесь по комнате, то тем самым вы обеспечиваете себе еще более интенсивную потерю энергии.
Пишите письма или все, что угодно, главное, если написание текста займет у вас, как минимум два часа, то вы сможете позволить себе выпить «сто грамм» за свое здоровье и от этого ваша талия не пострадает. Это обусловлено тем, что данный процесс позволяет расходовать не менее 85 калорий за час, в то время, как в 100 граммах водки содержится 160 калорий ,таким образом у вас в запасе будет потеря 10 калорий.