Каждая хозяйка знает, насколько сложной может быть рутинная, повседневная работа по дому. Но, некоторые даже не догадываются о том, что она может оказать положительное воздействие на ваш вес. Выполнение банальной работы бытового плана позволит лишиться определенного количества калорий.
Что лучше сделать по дому, чтобы похудеть
На сегодняшний день производители тканей предлагают широких спектр самых разных тканей, которые не нуждаются в глажении. Но, если человек исключит для себя такое занятие, то у него не будет возможности избавиться от 182 калорий в течение одного часа, следовательно, он останется в своей весовой категории и ему потребуется больше ткани, от этого выигрывают исключительно производителям, так как они получат больше прибыли.
В вашей семье еще не практикуется борьба за мытье посуды, напрасно. На самом деле – это не только отличный способ порадовать свою вторую половинку, но и проявление заботы о себе любимом. За час такого занятия, мытья посуды, которая осталась от трех блюд, после пяти детей, бабушки и кошки, вам удастся уничтожить порядка 182 калорий.
А вот о том, готовка уничтожает энергию полезно знать всем. Скажем, нет у вас желания идти в спортзал, смело идите на кухню и приступайте к приготовлению любимых блюд. За час такого занятия вы лишите себя 214 калорий. И совсем не важно, что съев то, что приготовили вы, тут же вернете все, что потратили на готовку, важен сам факт.
Даже одиноким холостякам периодически нужно убираться по дому. У одиноких дам такое желание возникает несколько чаще, нежели у представителей противоположного пола. Возможно, это происходит потому, что большинство мужчин не знают, что в процессе уборки человек теряет примерно 236 калорий. Таким образом, вы в конечном итоге получите не только чистую квартиру, но и возможность избавиться от лишнего веса.
Но, самым трудоемким и вместе с тем самым эффективным считается способ перестановки мебели. Попробуйте перетащить шкаф из одной вашей комнаты в другую. За час подобных действий вы избавитесь от 535 калорий. Аналогичным образом выглядит ситуация с подвешиванием полок, перестановкой столов и другой мебели. Освободи свою квартиру от ненужного хлама или применяй шкафы, как банальные тренажеры.