Многие начинающие спортсмены задаются вопросом о пользе протеиновых батончиков. Специалисты уверяют, что в них огромная польза.
Больше энергии
Белок необходим для поддержания энергии, чтобы поддерживать работоспособность в течение всего дня. Поскольку тело медленно усваивает белок, он обеспечивает организм непрерывной энергией во время переваривания. Когда эти голодные удары возникают между приемами пищи или если спортсмен только что закончил напряженную тренировку, протеиновые батончики могут удовлетворить, в то же время обеспечивая качественную, питательную энергию, которая может мотивировать человека оставаться на правильном пути для достижения целей.
Увеличение сжигания калорий
Белок помогает увеличить скорость метаболизма, сохраняя мышечную массу. Требуется больше энергии для переваривания белка, чтобы переваривать углеводы, которые ускоряют сжигание калорий. Естественно, человек будет сжигать больше калорий, просто употребляя продукты, богатые белком, такие как протеиновые батончики, в каждом из которых содержится 15 граммов белка.
Поскольку белок также помогает телу строить и поддерживать мышцы, спортсмен естественным образом сжигаете больше калорий, а также больше мышц.
Идеальный перекус
Исследования показали, что употребление закусок, таких как протеиновые батончики, может помочь людям, сидящим на диете, чувствовать себя более сытым дольше по сравнению с закусками, состоящими из большинства углеводов. Употребление в пищу белка является отличным способом повысить потерю веса, поскольку он наполнит человека и заставит его чувствовать себя удовлетворенным в течение более длительного периода времени.
Протеиновые батончики не только вкусны, но и помогают удовлетворить эту сладкую и соленую тягу. Клинически доказано, что они снижают потребление калорий при следующем приеме пищи в среднем на 21%. Эти батончики могут предотвратить голод между приемами пищи лучше, чем любой другой продукт, помогая стабилизировать уровень сахара в крови на срок до 9 часов.