Многие оказывались в ситуации, когда не могут и слова сказать. Выходит неуверенная, тихая болтовня. Гештальт психология предлагает свои методы справиться с трудностями в высказываниях, в ведении споров или выражении просьб. Общения является неотъемлемым элементом нашей жизни. Я расскажу о действенных методах общаться без затруднений.
1. Чувство вины
Испытывая страх просить, мы не решаемся сделать это. Попутки напоминают несвязный текст, суть которого собеседнику трудно понять. Запомните, что все люди иногда нуждаются в том, чтоб попросить что-то. Не бойтесь отказов, ведь не попросив вы не узнаете ответ. Избавьтесь от чувства вины за свои просьбы.
2. Робость
Испытывая робость мы говорим неуверенно, допуская большие паузы. Вы этим портите впечатление о себе. Попытайтесь избавиться от робости, потренируйтесь перед зеркалом, в разговоре с близкими. Перед важным разговором с начальником я всегда провожу похожую беседу с мужем, готовясь к реакции на возможный негатив.
3. Спокойствие
Постарайтесь успокоиться. Тогда будет проще спорить, просить или выражать собственное мнение. Отлично помогают дыхательные техники. Только я начну переживать, мои слова становятся похожи на несвязную речь. Особенно это ощутимо, когда необходимо попросить о чем-то.
4. Никогда не мямлить
Проконтролируйте свою речь. Мямлить не допустимо, это ужасно выглядит. Наберитесь смелости и уверенно выражайте свою позицию. Страшно только в первый раз.
5. Позитив
Не думайте о возможных негативных последствиях. Сохраняйте позитивный настрой даже в споре. Во время общения собеседник ощутит ваш позитивный настрой. В результате вам будет проще высказать то, что нужно.
6. Побольше общения
Умение без затруднений простить, вступать в споры и отстаивать свое мнение приходит с опытом. Поэтому общайтесь и побольше. Практика позволит вам справиться с трудностями в общении.