Все мы знаем, какую магическую силу имеют слова. «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести» писал Вадим Шефнер.
Как слова управляют нами изучает направление современной практической психологии - нейро-лингвистическое программирование. Давайте посмотрим, как легко можно управлять своей мотивацией, меняя одно лишь слово. Эти хорошо знакомые и почти обыденные слова в русском языке называются модальными операторами и обозначают возможность/не возможность, долженствование. Вот как они работают.
Представьте в своем воображении в виде образа любимое блюдо: вид, запах, вкус, ммм... Хочется отведать?
Теперь внимательно наблюдайте за образом любимого блюда и желание съесть его и при этом произносите внутри себя команды:
- «Я ХОЧУ съесть это блюдо»
- «Я МОГУ съесть это блюдо»
- «Мне НУЖНО съесть это блюдо»
- «Я ДОЛЖЕН съесть это блюдо»
- «Я ОБЯЗАН съесть это блюдо»
Как изменился в вашем воображении образ любимого блюда и желание съесть вкусняшку? Могу предположить как, но мне интересны ваши версии. Напишите в комментариях.
Вот такое воздействие оказывают на наше сознание модальные операторы. Ничего-ничего, зато постройнеть можно:)
Предлагаю включить этот процесс мотивации в обратную сторону. Возьмите простую задачу. Например, нужно отчет написать или в квартире убрать. Сложный проект пока не берите. Для больших задач действует схема мотивации из 7 шагов.
Сначала представьте красочно эту не совсем желанную задачу и свое к ней отношение или мотивацию.
А теперь говорите себе последовательно:
- «Я ОБЯЗАН написать этот отчет»
- «Я ДОЛЖЕН написать этот отчет»
- «Мне НУЖНО написать этот отчет»
- «Я МОГУ написать этот отчет»
- «Я ХОЧУ написать этот отчет»
Ну, как теперь уровень мотивации? Поздравляю, Вы только что научились управлять своей мотивацией одним лишь словом!